2022年末伏是哪一天結束 2022年末伏最後一天是多少號
導讀:三伏天是有30天,也有40天的,具體多少天要看年份,不過差別主要在中伏時間,而末伏每年都是固定10天,那麼2022年三伏天的末伏在什麼時候呢?2022年末伏是哪一天結束呢?想知道2022年末伏最後一天是多少號,就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
末伏
2022年末伏是哪一天結束
2022年末伏是8月24日結束。
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日爲初伏,第4個庚日爲中伏,立秋後第1個庚日爲末伏。
2022年末伏最後一天是多少號
2022年末伏最後一天是8月24號,農曆七月廿七,星期三。
日曆上的末伏是什麼意思
末伏有兩層含義:一是立秋後的第一個庚日,是最後的一伏;另一層含義是指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間,也被稱爲三伏。
伏天是指初伏、中伏和末伏三個連續時段。一伏多少天呢?夏至後第三個庚日爲初伏始日,第四個庚日爲中伏始日,立秋後的第一個庚日爲末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏爲20天。
末伏
“三伏”,據說是古代秦德公最先提出的,距今已有兩千多年的歷史。“伏”是隱伏起來避暑的意思。三伏是一年裏最熱的時期。
末伏重清補食療祛溼邪
末伏清補,以健脾利溼爲主。健脾益氣,可以適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。如茯苓,以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類,也有健脾益氣的功效。要特別注意的是,吃扁豆時一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠爲止,否則會引起食物中毒。
末伏護脾胃循經按穴位
立秋後天氣仍熱,且雨水較多。溼熱交蒸,合而爲溼熱邪氣。在這個時節,如果脾傷於溼,不僅會出現飲食不化、脘悶嘈雜、噁心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等症,還可能爲咳喘病症種下病根。
中醫講“溼氣通於脾”,所以健脾也是末伏養生的重要環節。末伏時節養護脾胃,可按摩豐隆、足三裏、脾俞三個穴位,每天各按100次,能夠化溼、健脾和胃,補中益氣,通經活絡。
末伏
莫貪寒涼物,免損脾胃陽
末伏時白天溫度仍較高,但早晚氣溫則明顯變涼,晝夜溫差逐漸增加。進入末伏時,取涼須有節制,切忌猛吹空調、過吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣,不利於健康。
此外,適量戶外運動可振奮陽氣,促脾氣運化,改善胃口。需要注意的是,進入戶外運動以微汗爲宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的規律,達到人與自然和諧。
吹空調要把握好“度”
立秋過後,天氣依舊悶熱難耐,這種前提下,大家可以選擇空調、電扇、鋪涼蓆等方式適當解暑降溫,但一定要把握好度!夏季空調病的一些防範措施仍需注意,切忌盲目貪涼,空調可設定在25℃至26℃爲宜,更不可對着直吹,也不要頻繁一進一出空調房,減少在電腦前的工作時間。老人、兒童等免疫力較差人羣和長期伏案工作的白領人士尤應注意。
結語:以上是萬年曆小編整理的“2022年末伏是哪一天結束,2022年末伏最後一天是多少號”內容,希望能夠給大家帶來幫助。
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