女子因減肥患上重度脂肪肝 原因竟是過度節食
現如今,減肥可以說是女生中就比較熱議的話題,不管胖不胖,都整天喊着要減肥。但是減肥要講究一個度,如果過於激進了,肯定是有不好的後果。近日,一女子因過度節食減肥而患上重度脂肪肝的新聞登上熱搜,引起熱議,一起來看看具體情況。
女子因減肥患上重度脂肪肝
近日,華山醫院福建醫院接診了25歲的年輕患者陳藝(化名),因減肥減出了重度脂肪肝。70多公斤的她,爲了減肥,每天只吃蔬菜雜糧,一週僅食用一兩次牛奶和雞蛋。半年成功減掉40多斤,然而今年體檢卻查出了重度脂肪肝。
該院脂肪肝門診林蘇主任醫師表示,這樣的患者並不少見,都是過度節食“餓”出來的。過度節食會導致營養素,特別是蛋白質攝入不足,肝臟中的甘油三酯無法運輸出肝臟,最後造成營養不良性脂肪肝。正確的減重方式是適量減少熱量攝入,並結合運動。
減肥期間吃東西的注意事項:
平時飲食上注意儘量多吃一些清淡的蔬菜和水果,同時注意儘量不要吃一些油炸的食品,也儘量不要吃一些太多的肉類控制好飲食的總量。也要控制好飲食的總熱量,這樣纔有利於達到減肥的效果,可以適當的多吃一些含纖維素多的食物。也可以適當的多吃一些含水分多的食物,都有利於促進胃腸道的蠕動,同時還有利於增加飽腹感這樣就會減少一些其它食物的攝入。
早餐建議以清淡食物爲主,可以選擇雞蛋、牛奶等。而中餐和晚餐建議以低熱量爲主,可以選擇一些熱量較低的瘦肉以及蔬菜,但需儘量避免食用高糖、高脂食物,以免因攝入熱量過多,而影響減肥效果,甚至引起肥胖。
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