秋分節氣氣候、養生、習俗

導語：昨至秋分節氣，不少城市都籠罩在雨紛紛的氛圍中，華南、華北、雲南、四川等地局部降雨。此刻秋高氣爽，涼意濃濃。北方氣溫驟降明顯，而南方冷暖空氣交織常伴隨秋雨臨至。秋分節氣應及時添加衣物預防感冒。

隨着秋分節氣到來，冷空氣開始日漸活躍

秋分節氣氣候：

秋分時節，我國大部地區已經進入涼爽的秋季，北方地區的氣溫會進一步降低，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，會形成“一場秋雨一場寒”的物候特徵。秋分之後，白晝短於黑夜，陰氣加重。

今天，華西地區有明顯降雨，甘肅南部、四川東部局地有大雨。京城昨天傍晚出現明顯降雨，一掃之前的灰霾，對淨化空氣十分有利。但23～24日，華北中南部、黃淮西部、江漢東部等地部分地區仍有霧、霾天氣。

預計今天白天到夜間，主要降雨區域位於華西，甘肅南部、陝西中南部、四川東部等地有小到中雨，局地大雨。此外，西藏南部、雲南西北部和南部、東北地區中部以及江蘇南部等地也會有明顯降雨出現。

秋分養生飲食宜食用滋潤溫補的食物

秋分節氣養生：

秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥，就得堅持鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛鍊，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是螃蟹是大寒之物，也不適宜多吃。

秋分節氣習俗：

在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山爲五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之爲“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的秋菜一般家裏與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。