秋分節氣養生防燥健胃
導語:秋季有一個節氣尤爲重要,就是秋分時節。秋分是二十四節氣中的第十九個節氣。明天9月23日即將進入秋分節氣。秋分的涼燥會引起乾燥環境、乾燥肌膚症狀,還會導致腸胃不適。秋分天氣漸涼容易刺激腸胃慢行病發。同時,我們常說的秋分養陰潤肺並不是人人適用。原因何在?請看下文吧。
2015年9月23日 農曆 八月十一 秋分
秋分節氣養生:防止受冷腸胃刺激
秋分後氣候漸涼,也是胃病的多發與復發季節。祖國醫學認爲,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,不注意飲食和生活規律,就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症,或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人,此時要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被子,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
秋分節氣養生:“養陰潤肺”因人而異
儘管常說“養陰潤肺”有益於秋季養生,但這並不是對於任何人都合適。” 比如,有些慢阻肺的發生除了部分與肺燥有關外,大多數還與脾虛溼盛、腎不納氣有着密切的關係,這種類型的病人從體質以及症狀特點來看,往往是中醫說的陰偏盛或陽氣不足,而不是燥盛陰虛,所以不適合於“養陰潤肺”。
秋分多吃水果防秋燥
秋分節氣養生:防秋燥多吃果蔬
在風多幹燥的秋季,燥邪入侵會使人得病,常稱爲“秋燥”。如果不注意,當溫度和溼度發生較大變化時,人體的抵抗力就會下降,最常見的就是感冒、咳嗽。防治“秋燥”養陰益氣是關鍵,養陰可以防止肺燥,益氣可以溫養肺氣。要及時喝水多食用水果蔬菜。飲食要選用潤燥溫補食物,切忌生冷辛辣。
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