月經量少吃什麼調理
導語:月經是女性健康的“晴雨表”,月經出現量少、量大、痛經、經期提前或推後都是值得我們關注的事,在此我們來談一談關於月經量少的症狀,尤其對於血虛患者更常見,月經量少證明了體質虛弱、經脈阻滯,血行不暢。如果不注意可能會導致閉經的可能。月經調理可以從飲食下手,那麼月經量少吃什麼調理?月經量少吃什麼食物好調理呢。
月經量少吃益母草蛋調理
1、月經量少血瘀型
月經易延後,經量過少或有血塊,經血顏色紫或暗黑,月經來潮時小腹疼痛,血塊排出後疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。
月經量少吃:益母草蛋調理
益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
2、月經量少痰溼型
體態多較肥胖,胸口悶脹,月經較易延後或經量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。
月經量少吃:山楂荷葉飲
山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。
月經量少吃艾葉生薑蛋
3、月經量少宮寒型
這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後,經量較少或顏色較暗,有些在月經來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時,常可發現舌質顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治宜溫經散寒,並應忌吃生冷的食品。
月經量少吃:艾葉生薑蛋
艾葉10克、生薑15克,水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個去殼攪拌,放入湯內煮熟服食,每日1--2次(艾葉用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用)。
4、月經量少血虛型
此種體質的女性多患有貧血,經色較淡,質地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質淡白,苔薄白,脈細弱。
月經量少吃:富含鐵營養食物
平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。
如今快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、成天焦慮壓力大就很可能造成月經過少。所以要適當放鬆保持愉快心情,結合以上配方好好調理。長期以後經期就會慢慢恢復正常了。月經量少意味雌激素減少,卵巢功能減退,所以不能掉以輕心。
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