海帶吃多了有沒有危害 爲什麼吃海帶患甲亢
導語:海帶是一種頗受大家歡迎的海產品食物。容易獲取且營養價值高,具有降血脂、降血糖、調節免疫、減少輻射等多種功效,對於民衆而言便宜美味又養生。海帶的做法多樣化,涼拌、熱炒、火鍋、燒烤都可以烹飪出美味佳餚。不過,海帶吃多了有沒有危害?這是不少人食入中想到的問題,據說,海帶吃多了患甲亢,尤其是孕婦需謹慎入食。那麼爲什麼吃海帶患甲亢?本站養生頻道爲您解說其中的奧祕吧。
海帶吃多了有沒有危害:多食用海帶也會引起甲狀腺腫大。
海帶吃多了有沒有危害:不宜消化、含碘過多誘發甲亢
海帶熱量低 海帶含碘及其他微量元素,對碘缺乏有補充作用。 還能預防動脈硬化,降低膽固醇與脂的積聚。但不可過渡食用 脾胃虛寒者少食用。海帶吃得過多,不宜消化。容易引起腹脹。海帶性寒,脾胃虛寒者忌食.由於海帶含碘多,也可誘發甲狀腺腫大,值得注意的是,人體攝入過多的碘也是有害的,日常飲食碘過量同樣會引起“甲亢”。
1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因爲海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
海帶含豐富的碘,而過量碘的攝入可誘發甲狀腺病變,導致甲亢等疾病,而甲亢又可引起不孕、流產、早產。
所以說吃海帶也是需要注意量的,從健康的角度上說,成人每天最好不要食用超過50克,以15克到50克爲宜,孩子則要減半。另外提醒在食用海帶之前一定要把海帶洗乾淨了,最好是用漂洗的方式進行清洗,同時因爲海帶中含有砷元素,所以最好浸泡24個小時之後在進行烹調這樣才更符合國家的食品衛生標準。
爲什麼吃海帶患甲亢
中醫認爲海帶性寒,因此對於本身脾胃虛寒的人而言就不宜大量食用海帶,以免加重脾胃虛寒的問題,另外雖說海帶中含有豐富的碘元素,但是如果食用過多,也有可能誘發甲狀腺腫大,也就是日常生活中所說的“甲亢”的,引起心足加快,使得食慾大增,不利於減肥等等。
不能長期的將海帶當做主食,這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷,攝入過多的砷可引起中毒。因此,食用海帶前,應先用水漂洗,使砷溶於水。
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