2016貴陽三伏天開始和結束時間

導語：三伏天是一年最溫度最熱的時期，介於小暑和立秋之間，我國大陸上大部分地區確實是“熱在三伏”，只不過南方熱在“中伏”，北方因初秋降溫快時熱在“頭伏”罷了。貴陽一般7月份最熱，平均氣溫在22到24℃之間，比大連、青島、承德等等這些避暑城市還要低。貴州的市民朋友們很多想知道2016年三伏天什麼時候來呢?2016年貴州什麼時候入伏和初伏?本站爲您介紹吧。

2016貴陽三伏天入伏時間是7月17日，三伏天迎來就要接受“烤”驗，你準備好了嗎？

2016貴陽三伏天開始和結束時間：7月17日、8月25日

2016年7月17日~2016年7月26日 爲初伏 10 天

2016年7月27日~2016年8月15日 爲中伏 20 天

2016年8月16日~2016年8月25日 爲末伏 10 天

“三伏天”科普知識

初伏或頭伏是夏至後第三個庚日起到第四個庚日前一天的一段日子，第三個庚日爲入伏，作爲初伏的第一天;

中伏或二伏 是夏至後第四個庚日起到立秋3後第一個庚日前的一段時間，第四個庚日定爲中伏開始的第一天，農曆七月前立秋者，則中伏爲10天，農曆七月後立秋者 則中伏爲20天;

末伏或終伏是立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天的一段時間，第二個庚日定爲出伏，即伏天結束。

三伏天慎進補重調養

三伏天不適宜大量進補。因爲夏季多食稀食飲品，胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進補，難以消化，還易引起消化不良、腸胃不暢。而且老百姓常用的補藥多屬性溫熱，夏季進食會引起上火。夏季汗多，代謝加快，進補的養分也多浪費。醫生建議，夏季飲食調養以清心防暑、滋陰生津爲主。

此外，夏季食慾減退，脾胃功能較爲遲鈍，如果過食肥甘膩補之物，則致損胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。因此，綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季最好的食品。

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