2016呼和浩特三伏天開始和結束時間
導語:所謂的“伏天兒”,就是指農曆“三伏天”,其出現在小暑和立秋之中,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。三伏是按農曆計算的,大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。到了夏天,呼和浩特市民朋友比較關注2016年三伏天什麼時候到來,那麼2016年什麼時候入伏和出伏呢?本站爲您介紹吧。
2016年三伏天:7月17日至8月25日
2016呼和浩特三伏天開始和結束時間:7月17日、8月25日
2016年7月17日~2016年7月26日 爲初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 爲中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 爲末伏 10 天
三伏天的特點是溫度高、溼度大、白天時間長,在這種環境中,人會相對晚睡早起、休息明顯時間減少;易出汗,會造成人體內部各種營養物質特別是無機鹽類的大量消耗;愛喝清涼飲料,傷及脾胃,引起食慾不振;天氣炎熱,活動減少、不能堅持鍛鍊身體,體質下降。但即使如此,也不適宜大量進補。
夏練三伏 適合“低調”慢運動
俗語說:“冬練三九,夏練三伏。”不少人認爲在大寒大暑中鍛鍊身體,可提高身體適應不同環境的能力。的確,成天躲在有空調的家裏不出門,一點運動量都沒有,肯定會使身體適應能力和抵抗力下降。“但在高溫三伏天,在室外做大量高強度運動也不可取,特別是老年人、孩子和長期不運動的人更不適合。”專家表示,夏天本來體溫就高,再加上戶外鍛鍊會增加皮膚熱量,使人體脫水速度加快,特別是心血管運氧能力下降,容易出現神經系統紊亂。像高血壓、心臟病等心腦血管疾病的人不適合“夏練三伏”。
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