三伏天喝什麼茶去溼氣 三伏天有效祛溼茶飲推薦
導語:三伏天天氣高溫悶熱,這便容易導致我們體內積累溼氣,這溼氣積累多了不及時祛溼,便會給我們身體造成危害。溼氣過重會有口氣,有舌苔,睏倦乏力,頭重腳輕等症狀,所以一定要及時祛溼。那麼,三伏天喝什麼茶去溼氣呢?看看下面的三伏天有效祛溼茶飲推薦。
三伏天喝什麼茶去溼氣 三伏天有效祛溼茶飲推薦
三伏天祛溼茶
冬瓜荷葉茶
做法:
1、冬瓜切成小塊。
2、荷葉適量。
3、將冬瓜和荷葉一起放在小杯子裏面。
4、倒入開水。
5、蓋上蓋子燜幾分鍾。
6、待水變溫後飲用。
冬瓜性涼,味甘、淡,入肺經、大腸經、膀胱經等,具有清熱利水、生津除煩等功效;荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經。有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效,三伏天的時候適量飲用冬瓜荷葉茶可以起到不錯的去溼氣作用。
薄荷荷葉茶
原料:茶葉8克,薄荷12克,荷葉1張,清水適量。
做法:
1、把荷葉切成細碎狀。
2、步驟1中切碎的荷葉和另外兩種材料全部放到杯子裏,然後用沸水進行沖泡。
3、五分鐘後即可飲用。
功效:有效地化解暑氣,驅除身體暑熱溼氣。
三伏天喝茶祛溼
赤小豆薏米茶
赤小豆性甘味酸、平性,具有利水消腫、排膿解毒的功效,可用於腳氣、浮腫、黃疸尿赤等病症。
薏米性甘味淡、涼性,具有健脾祛溼、清熱止瀉的功效,可用於水腫、小便不利、脾虛、腳氣等病症。
兩者都具有祛溼消腫的效果,搭配在一起泡茶喝可以起到事半功倍的祛溼效果;而且兩者營養豐富,還能爲身體補充一定的營養物質。
竹葉茅根茶
竹葉性寒,具有清熱降火、生津利尿的作用,而茅根也具有清熱利尿、涼血止血的功效,兩者搭配在一起很適合炎熱的三伏天食用,也能起到很好的祛溼效果。
陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
三伏天喝茶有什麼講究?
三伏天喝茶
喝茶最好不要空腹喝,兩餐之間或餐後一兩小時最佳。劉啓泉說,人空腹時,胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液。茶喝得越多,胃的壓力越大,容易引起心慌、四肢無力的胃酸中毒現象。飯後飲茶會導致人體內鐵質不足。因爲茶葉中的單寧酸和食物中的鐵質混合後會產生沉澱,這就妨礙了人體對鐵質的吸收。
不要飲用過熱的茶。溫度過高的水,對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產生燙傷而致充血,久而久之可導致炎症。
另外,需要注意的是,濃茶並不能解酒,反而對身體有害。劉啓泉說,飲酒後,酒中乙醇經過胃腸道進入血液,在肝臟中先轉化爲乙醛,再轉化爲乙酸,然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶,茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用,從而促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟,使腎臟受損。
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