頭髮到底多久洗一次好 早上洗頭好還是晚上洗頭好

導語：洗頭發是有很多研究的，包括洗頭髮的時間、洗頭髮的方法、洗頭髮的步驟等等。有人認爲應該每天洗頭，不然容易頭油。但是也有人認爲天天洗頭容易掉髮，應該三五天洗一次。那麼，頭髮到底多久洗一次好？早上洗頭好還是晚上洗頭好？下面就和小編一起來了解下吧。

頭髮到底多久洗一次好

洗頭

主要看髮質以及天氣情況，還有就是自己的喜好和習慣。如果是油性發質，或者頭髮屑很多，那麼建議洗頭頻率可以稍微勤一些；或者如果是夏天，容易頭汗，那麼洗頭的頻率也可以適當提高，甚至每天洗頭也不爲過。

需要注意的是，雖然每天洗頭，但不是說每天都必須使用洗髮水和護髮素，可視情況隔天僅用清水洗頭。這樣既能清除頭髮及頭皮上的污漬，又能維持和調節油脂的平衡，使頭髮乾淨且富有光澤和彈性。還有人擔心，每天洗頭會不會導致掉髮嚴重，這種擔心並沒有科學依據。只要你方法正確，每天洗頭的掉髮情況並不會比少洗一些頭更嚴重。

當然，這也不代表每個人都需要天天洗頭，中性或乾性髮質的人，頭髮出油和頭屑都較少的人，洗頭的頻率應當適當降低，可以調整爲每週洗2~4次。

以上是根據髮質以及天氣情況給出的建議，如果你有自己的洗頭頻率，並且適應良好，頭髮乾淨、髮質健康的話，你也完全可以繼續按照自己習慣的洗頭頻率堅持下去。

早上洗頭好還是晚上洗頭好

早上和晚上洗頭都可以，但都需要注意一些事項。有些人一大早起牀後立刻洗頭髮，會出現頭暈的現象，這其實是因爲早上起牀後血壓和血液循環都還沒有完全恢復，這時候如果低頭洗頭，的確有可能出現頭暈的現象。還有些人早上洗完頭之後着急上班、上學，頭髮和頭皮都還溼漉漉的就出門了，冷風一吹，頭髮和頭皮又都同時受了刺激。建議早上洗頭的人儘量避免這兩種情況。

還有人晚上洗頭髮不等頭髮幹了就睡覺，這可能會引起髮質受損、感冒、頭痛等問題。這種情況也要儘量避免，晚上洗頭不要趕在臨睡前，給頭髮預留一段風乾時間。

如果你已經出現過上述情況，那建議不要一起牀就去洗頭，而是先刷牙、洗臉、上廁所，等血液循環恢復到應有的水平後再洗。洗完頭髮之後，待頭髮自然風乾或吹乾之後再出門或者睡覺。如果你從未出現上述情況，那麼什麼時間方便，就什麼時候洗。

吹頭髮

每天洗頭真的會引起脫髮嗎？

不會。其實，問題的關鍵不在於洗或不洗，因爲不洗也掉。正常的毛髮生長分爲生長期、退行期和休止期，其中處於退行期的頭髮會自行脫落。正常人每天可脫落50~100根頭髮，同時也會有相等數量的頭髮再生。但如果每日掉髮＞100根即爲危險信號，需要引起足夠重視。

除了上述的計算每日頭髮脫落數量，還可以進行一個小的拉發試驗：即連續5天不洗頭髮，用拇指和食指拉起一束頭髮，大約五六十根，然後用輕力順着毛幹向髮梢方向滑動。計算拔下的毛髮數量，超過6根以上爲陽性，表明有活動性脫髮。少於6根爲陰性，是正常生理性脫髮。

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