冬季吃什麼水果好 7種水果補水去燥防疾病
導語:冬季一到,氣溫驟降,很多朋友也就懶得吃冰冰涼涼的水果,但其實冬天我們的身體會堆積大量的毒素,我們需要適當的運動和飲食上的調節纔能有效把這些毒素排出去,在飲食方面,吃水果排毒就是個不錯的選擇。那麼,冬季吃什麼水果排毒?冬季吃什麼水果好呢?接下來,就隨本站小編一起去看看補水去燥防疾病的7種水果吧!
冬季吃什麼水果好
冬季吃什麼水果好:葡萄
1、葡萄
葡萄是天然的抗氧化劑,可以緩解女性衰老,最重要的是它適合乾燥的冬天服食,可緩解冬季乾燥的問題。葡萄中含中多中微量元素,因此被廣泛運用於各大護膚產品中。
2、甘蔗
甘蔗中的水分相當高,是冬天必備的一款補水水果。甘蔗中含有豐富的鐵分子,可以促進人體的新陳代謝,排毒養顏,美容保溼的效果也是非常不錯的。
3、橄欖
冬季是吃橄欖的季節,由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化,而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
4、蘋果
蘋果是一種天然美容品,被許多愛美人士奉爲美容聖果。雖然蘋果一年四季都有,但秋冬季食用最養生。蘋果中所含有大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。
冬季吃什麼水果好:雪梨
5、雪梨
專家告訴我們,雪梨是冬季養生水果的首選,因爲他含有多種人體所需要的物質,例如微量元素/維生素、果糖、葡萄糖以及檸檬酸等等。在冬天的時候服用雪梨,能夠很好的滋潤腸道,並且起到潤肺止咳的功效,如果出現了發熱或者是內熱的情況,或者是患有風熱感冒、便祕以及咽喉腫痛的症狀服用雪梨能夠很好的治療這些情況。
6、山楂
在寒冷的冬至節氣到來之時,吃一些美味又營養的山楂,讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。俗話說:“欲得長生,腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利於食腸的消化和廢物的排泄,促進體內的物質代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結石形成的功效。
7、獼猴桃
獼猴桃中含有非常豐富的維生素C,甚至是桔子、蘋果這些水果中所含有維生C的好幾倍甚至是幾十倍,經常服用能夠很好的爲身體補充足夠的維生素。維生素C對於身體的重要性不言而喻,在冬天的時候能夠很好的治療一些皮膚乾燥的情況,同時還能夠抑制出現皮膚病的可能。
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