秋燥上火吃什麼水果 去秋燥適合吃什麼水果

秋季季候乾燥，很容易引發上火等問題，緩解秋燥上火其實可以吃水果解決，那麼秋燥上火吃什麼水果呢?去秋燥適合吃什麼水果呢?關於去秋燥降火的水果，本文給大家推薦瞭如下的水果。

秋燥上火吃什麼水果?

1、秋燥上火吃“梨子”

梨可以說是秋季的代表水果了，一直是治療秋燥的良藥。梨子味甘、性涼，秋季吃梨可以起到生津潤肺、清熱去火的作用。並且梨的品種也很多，可供選擇多，每天堅持吃點梨，可以緩解秋燥上火的症狀。

2、秋燥上火吃“荸薺”

荸薺又叫馬蹄，肉是雪白色的，吃起來清脆香甜，解渴潤燥。荸薺性寒，有清肺化痰、利咽的作用，對於秋燥引起的上火、咳嗽、口乾、咽喉不適等有一定的療效。荸薺吃法也很多，生吃當水果，煮、燒可以做菜。但是要注意一點，荸薺寒涼且不易消化，所以消化功能差的小孩、老人不易多吃。

3、秋燥上火吃“哈密瓜”

早在《本草綱目》中就有記載，“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效，哈密瓜是夏秋季節最熱的祛火水果，秋燥上火吃非常適合。但是，哈密瓜也是寒涼的水果，不易過多食用，容易引起腹瀉等問題。

4、秋燥上火吃“山竹”

山竹有“水果皇后”之稱，並且所含營養元素豐富，有豐富的糖類、膳食纖維、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對護膚有一定的功效，很逗女孩子們喜歡。山竹是寒性水果，秋季吃山竹可以解熱清涼，達到降火的作用。

5、秋燥上火吃“柿子”

柿子是寒性水果，所含維生素和糖分高，可以養肺護胃，清除燥火，秋季經常食用可以去火、止咳、理腸。當然，由於柿子中含有一定的鞣酸，不可空腹食用，最好在飯後食用，不要食用柿子皮。

6、秋燥上火吃“柚子”

柚子是清熱去火水果良品，並且，在乾燥的秋季，適當多食用些柚子可以緩解秋燥引起的皮膚乾燥問題。吃柚子的好處太多了，清熱解毒、助排便、美容養顏等多種養生功效，是秋冬季節水果不二之選。

從上文中我們知道去秋燥適合吃什麼水果，如果你也在被秋燥上火困擾，家裏就常備以上六種水果吧，讓秋燥遠離你。