懷孕能吃番石榴嗎 孕婦吃番石榴的好處
導語:番石榴又稱芭樂,喇叭番石榴,在熱帶地區十分的常見。它甘甜多汁,果肉柔滑,而且還具有豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養元素,因此深受不少人的喜愛。有些孕婦就很喜歡吃番石榴,那麼,懷孕能吃番石榴嗎?孕婦吃番石榴的好處又有哪些呢?下面,本站就爲您一一解答。喜歡食用番石榴的準媽媽們趕緊去看看吧!
懷孕能吃番石榴嗎 孕婦吃番石榴的好處
懷孕能吃番石榴嗎
孕婦能吃番石榴嗎?答案是可以的。番石榴不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富,果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養元素,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,因此孕婦是可以吃些番石榴的。
孕婦吃番石榴的好處
事實上孕婦吃番石榴對促進身體健康有很大的幫助的。首先番石榴中的汁可以促進胎兒的大腦發育,可降低胎兒大腦發育受損的機率。此外,很多妊娠期的女性由於妊娠的反應會有食慾不振的問題,此時吃點番石榴的話,就可提高孕婦的食慾,減少妊娠反應。更有利於孕婦及時的吸收到營養,有利於優生優育。
再者很多孕婦懷孕之後會有“孕期綜合症”,情緒不穩定,或者由於身體,心理,角色的變化,而無法釋懷。此時番石榴中的多酚合物具有保護神經系統的作用,可起到一個穩定情緒的作用,適當的喝點番石榴汁的話,就促進情緒,更有利於安度孕期,再者對於妊娠期貧血的女性來說,日常吃點番石榴對預防妊娠期貧血也具有很重要的意義。因此,可以說,孕婦適當的吃點番石榴對促進優生優育是有很大的幫助的。
番石榴不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富。
孕婦吃番石榴的注意事項
1、番石榴雖好,但不是每個孕婦都適合吃番石榴的,由其是對於那些體熱的孕婦就不適合吃番石榴了,因爲番石榴是一種溫性水果,如果體熱的孕婦吃了過多的番石榴的話,就會引起上火的問題。
2、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃番石榴。
3、番石榴糖多並有收斂作用,感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食,有糖尿病的孕婦不能吃石榴。
4、有支氣管炎的孕婦最好少吃番石榴否則容易引起發熱痰鳴,並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
5、番石榴吃多了還容易讓牙齒發黑,吃完後應該及時漱口。
6、在選購番石榴時,建議以過時飽滿,重量較重、且果皮表面色澤較深的較好,並且番石榴不宜保存太長時間,建議買回來一週之內吃完。
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