清明養生小知識 除氣法教你健康過清明
導語:清明這天,不少地區會下起濛濛細雨,這樣的溼冷的小雨很容易讓人感冒。尤其這天大家都會去掃描,心情肯定很壓抑。所以,很需要我們學會自我調節。來學學清明養生小知識,除氣法教你健康過清明。
清明養生小知識
清明養生小知識:除肝氣
清明時節,每日一碗“明前茶”,具有利水祛溼,活血化瘀的作用,明前茶是血管的清道夫,可以促進血液循環,加快新陳代謝,能清肝利膽。清明前採摘製成的茶葉爲“明前茶”,主要有西湖的龍井、黃山毛峯、洞庭碧螺春茶等品種,沖泡明前茶時,要用溫度80℃左右的水,溫度過高容易破壞茶葉的營養成分。
清明養生小知識:除心氣
清明節祭拜祖先時,很多人會睹物思人,產生悲傷抑鬱的情緒,這是人之常情。但是過度的沉思在悲傷裏,會導致情志抑鬱,阻滯氣機而誘發或加重心腦血管等疾病。所以清明節祭拜祖先結束後,要注意穩定情緒。清明是萬物生長的季節,心境要暢達,要通過戶外散步、踏青等活動,來清淨心氣,達到愉悅身心的目的。
清明養生小知識:除肺氣
清明節氣是流感等傳染性疾病高發時期,要堅持到室外、到公園、到河邊走走,呼吸呼吸新鮮空氣,並適當運動,面對松樹柏樹做深呼吸,給自己的肺臟換換氣。肺是人體最大的過慮器,整日待在封閉的屋裏,呼吸屋裏不通風的空氣,肺會吸進很多細小的“廢物”沉積在肺臟,會增加肺部感染的風險。外出呼吸新鮮空氣時要腹式呼吸加胸呼吸,具體方法:吸氣時,先盡力擴展胸廓將空氣吸入,然後再進一步調動腹部肌肉進行腹式呼吸,讓空氣從胸部、腹部送下來,一直送到丹田裏(肚臍下),然後再深深地由鼻子全部呼出,如次反覆循環呼吸。
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髮膠能不能帶上高鐵 髮膠正確使用方法
導語:在日常生活中,髮膠是一個神奇的物品,因爲它能很好地保持你完美的髮型,讓你的髮型颳風下雨都不怕。最近小編有些朋友想來了解一下,髮膠能不能帶上高鐵?髮膠正確使用方法是什麼?接下去就是小編今天給大家帶來的內容,希望大家繼續觀看。髮膠能不能帶上高鐵髮膠髮膠能...
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眉粉可以帶上飛機嗎 眉粉如何使用
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碘片能防核輻射嗎 個人需要儲備核輻射藥物嗎
導語:大家都知道,少量的輻射不會影響人類的健康,但是過量的輻射照射對人體會產生傷害,如核輻射的殺傷力更大。最近有些朋友來諮詢小編,碘片能防核輻射嗎?個人需要儲備核輻射藥物嗎?那麼,今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容。碘片能防核輻射嗎碘片碘片能防核輻射...
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福建最冷多少度 福建天氣最冷是幾度
導語:福建處於中國東海與南海的交通要衝,靠近北迴歸線,地跨中亞熱帶和南亞熱帶。小編有些朋友對福建的天氣感興趣,那麼,大家清楚福建最冷多少度?福建天氣最冷是幾度?有不知道的小夥伴趕快跟着小編來學習一下吧,希望大家閱讀愉快。福建最冷多少度福建福建最冷零下2.5度,...