2021年冬天三九天時間表 2021冬天三九天的時間表

導語：隨着冬天的來臨，每年最寒冷的天氣來了，也就是三九天。有些朋友想了解更多關於三九天的內容，那麼，小編就來說說，2021年冬天三九天時間表是怎樣的？2021冬天三九天的時間表是怎麼樣的？接下去請大家收藏好小編精心準備的內容，希望對大家有所幫助。

2021年冬天三九天時間表

2021年冬天三九天

三九天，是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，其是一年中最寒冷的一段時間。具體計算方法是，以冬至逢壬日爲起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，一年中最冷的時段便在"三九、四九天"。一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣就暖和了。冬至交節時間在每年公曆12月21－23日，以冬至逢壬日爲起點數到“九九”八十一天，即是在公曆3月下旬（春分前後）便“九盡桃花開”、“春深日暖”。由於中國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，並非全國各地都如此，與數九“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區。

民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”數九方法自古在我國民間口口相傳，有歷史、乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。爲什麼要數“九”呢？爲什麼不數二、三、四、五、六、七、八呢？這與中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。九，爲“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味着陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味着寒去暖來，“春已深矣”了。

　2021年三九天有多少天？

三九天一般有81天，因爲從三九天開始第一天算起，一個九天爲一九，而一般要經歷九個九天才能出九，也就是三九天完全結束。在三九這段時間裏，溫度也會逐漸發生變化，由寒冬到春暖花開，也就是差不多每年3月上旬左右出九。不過近幾年，全球氣溫在變暖，在二月中下旬的時候，一些果樹的花會綻放，比如桃花就是其中之一，所以也不一定是過完數九天天氣纔會轉暖。

　　冬天三九天

2021年三九天從什麼時候開始？

由於計算三九天的時間方法有兩種，所以用不同的計算方法推斷出來的三九天時間也不一樣。不過現在大家基本都是從12月21日冬至這一天開始計算三九，若是按照此方法來計算，則2021年三九天具體開始時間爲12月21日（星期二）。但在民間有的老人還保留了古代的三九天計算方法就是，冬至後的第一個壬日開始爲三九，若按照這個方法老推算，就是12月30日纔開始今年的三九天。不過，現在全國基本都是統一按照從冬至這一天開始爲三九天，也就是2021年12月21日。

三九天計算方法

方法一

數九寒天計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起（冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”，意思是寒冷的開始），每九天爲一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天爲止。這時“九盡桃花開”、“春深日暖”了。民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九”。

“數九”的正確算法是從冬至後第一個壬日算起，故，“九”在每個年份中具體日期是不固定的，須視冬至後第一個壬日在哪一天而定。另有錯誤認爲“數九”是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那麼每年“九”的具體時間是固定的，每個“九”都固定在冬至後第9天、第18天、第27天…。

方法二

也有一些地方數九寒天是從冬至當天算起的。在一些寒冷地區，冬春兩季很長時間段內氣溫均在零下攝氏度，寒天冷暖變化不明顯，“交九”早晚幾天、氣溫高低幾攝氏度沒多大區別。爲了方便數九寒天，一般從冬至日算起，即冬至當日叫“交九”，每九天爲“一九”，依次類推。

　　三九天

三九吃什麼好

1、常吃溫補食物

如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓……等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。中藥中也有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻……等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦。

2、多吃堅果、胡蘿蔔

堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。

3、補充維生素E

維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須長期食用。富含維生素E的食物有小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品等。

4、適當食用辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麪、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料。