爲什麼要在冬至進補
導語:每年的公曆12月21日至23日之間迎來冬至節氣,冬至是非常重要的傳統節氣,冬至這一天飲食風俗有吃水餃、湯圓、喝羊肉湯等等,冬至風俗活動有祭祀祖先,迎接新年。人們對冬至非常重視,更有冬至補一補,一年精氣足的盛傳說法。那麼冬至進補非常重要,爲什麼要在冬至進補?哪些人更需要在冬至加強進補呢?
冬至是非常重要的傳統節氣,冬至是進補的好時節
爲什麼要在冬至進補?
冬至進補,是我國傳統風俗,俗語云:三九補一冬,來年無病痛。夏養三伏,冬補三九。冬至補一補,一年精氣足。道家十分注重冬至養生,認爲冬至陰極一陽生,是養生的大好時節,認爲陽氣初生時,要精心調養,使其逐漸壯大。道理在哪裏呢?到了十一月,陽氣重新生起來。中國人冬至進補,就是這個道理,因爲這時消化力特別強,補品吃進去,營養容易吸收。
一年之中,春生夏長秋收冬藏,冬天進補不容易上火,中醫理論上有天人相應之說,人應該順應季節而調整自己的生活。立冬是冬天的起始階段,冬天是中醫認爲屬於“閉藏”的時節,這個時候中醫理論認爲人應該多藏一些東西,才能保證第二年有足夠的精氣來驅動第二年的活動,所以冬季進補是爲嚴冬做準備。
冬天進補不容易上火
四類人羣最需要冬至進補
冬至進補必須到達到既能防病治病,又能保健養生的目的。那麼,哪些人羣最需要冬至進補呢?
1、陽氣虛弱者。時值冬至,天寒地凍,爲一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人羣可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤爲需要。同時還可服用金匱腎氣丸等,以期陽氣生髮。
2、易患冬病者。像患有慢性支氣管炎、凍瘡、尿多症等。冬至病,在中醫看來屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調治的辦法是溫藥和補。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人蔘、甘草、枸杞子等皆可使用。除用藥進補,還可以食補,如生薑肉湯對咳喘療效較好。附子生薑桂枝湯對防治凍瘡有益,以此,外洗也有效果。
3、養生益壽者。養生益壽,冬至進補就是個很好的辦法。原則上講,有不足就要補充。比如,用腦多者應經常吃核桃,體力消耗大者,要及時補充水果、蔬菜等。補多少、怎麼補,應因人而異。
4、防春夏病者。醫學專家證實,冬天調養得好,春夏發病就少。基於此觀點,冬補應以高蛋白、高熱量食物爲宜。可用各種魚類及牛、羊、狗肉,加放中藥人蔘、黃芪、桂圓、紅棗等,或做湯、或爲膳。只要脾胃吸收好,進補後定會使人儲備更多的能量,從而增強免疫抗病能力。
-
2023冬至日是哪天 2023冬至是幾點幾分幾秒
導語:進入12月,我們的24節氣中還有幾個沒過了。接下來,我們迎來冬天最重要的一個節氣,也就是冬至節氣。冬至除了是一個節氣,還是一個節日。在民間,對於冬至是非常重視的。那麼,2023冬至日是哪天?2023冬至是幾點幾分幾秒呢?下面就和小編一起來看看。2023冬至日是哪天冬至...
-
中國元旦的習俗簡介 元旦小禮物可以送哪些
導語:元旦在我國各地的方言中有不同叫法,如年初一、大年初一、正月初一等等。元旦是許多國家都有的節日,最近小編有些朋友想來好好學習一下,中國元旦的習俗簡介是什麼?元旦小禮物可以送哪些?接下來感興趣的朋友們就跟着小編來一起看一下吧。中國元旦的習俗簡介中國元...
-
銀杏樹的葉子像什麼 銀杏樹葉子的形狀像什麼
導語:據悉,我國是銀杏的故鄉,也是研究銀杏成果豐富的國家之一。最近小編有一些朋友想了解更多關於銀杏的內容,那麼,大家清楚銀杏樹的葉子像什麼?銀杏樹葉子的形狀像什麼?今天小編帶大家來見識見識,每天每個人都要進步一點點哦。銀杏樹的葉子像什麼銀杏樹的葉子銀杏樹的...
-
2023廈門春節天氣大概多少度 氣溫相對低迷
導語:中國人是非常重視家庭和親情,所以人們會把春節這個傳統節日看得非常重要。春節一到,有許多人會和家人一起出去旅遊。最近有些朋友要去廈門過春節,但是不清楚2023廈門春節天氣大概多少度?那麼,接下去請大家收藏好小編精心準備的文章。2023廈門春節天氣大概多少度...