2022小雪是哪天幾點幾分 2022年小雪是什麼時候
導語:衆所周知,小雪節氣是冬季開始的標誌,也是進入抑鬱多發的季節。小雪節氣後氣溫下降明顯,所以大家要早點休息,太晚休息更易生病。那麼,大家知道2022小雪是哪天幾點幾分?2022年小雪是什麼時候?下面小編決定爲大家總結一下,馬上來看看吧。
2022小雪是哪天幾點幾分
2022小雪
2022年小雪節氣時間是公曆2022年11月22日16點20分18秒,農曆壬寅年十月二十九號,星期二。
“小雪”是反映天氣現象的節令。“小雪”是指陽曆11月下半月,農曆十月下半月。雪小,地面上又無積雪,這正是“小雪”這個節氣的原本之意。古籍《羣芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這就是說,到“小雪”節由於天氣寒冷,降水形式由雨變爲雪,但此時由於“地寒未甚”故雪下得次數少,雪量還不大,所以稱爲小雪。因此,小雪表示降雪的起始時間和程度,小雪和雨水、穀雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。
小雪節氣,東亞地區已建立起比較穩定的經向環流,西伯利亞地區常有低壓或低槽,東移時會有大規模的冷空氣南下,我國東南部會出現大範圍大風降溫天氣。
小雪節氣的氣候特徵
小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節氣,意味着我國華北地區將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。
黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪,一般雪量較小,並且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強,暖溼氣流又比較活躍的話,也有可能下大雪。
南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋,菊殘猶有傲霜枝”,已呈初冬景象。
小雪
小雪節氣的民間習俗
吃餈粑
在南方某些地方,還有農曆十月吃餈粑的習俗。古時,餈粑是南方地區傳統的節日祭品,最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝,餈粑祿祿燒”,就是指的祭祀事件。
醃臘肉
小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣後,一些農家開始動手做香腸、臘肉,等到春節時正好享受美食。
民間有:“冬臘風醃,蓄以御冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣後,一些人家開始動手做香腸、臘肉。在南方某些地方,還有農曆十月吃餈粑的習俗。
孫思邈雲:“安身之本,必資於食……不知食宜結,不足以生存也。”合理的飲食,可以使人身體強健、益壽延年,而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一。爲避免血液黏稠,應多食保護心腦血管的食品,如丹蔘、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。
適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有以腰果、芡實、山藥熬的粥,栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外,要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
小雪節氣
小雪節氣注意事項
運動
這時的運動要以溫和有氧爲主,小雪節氣也是降溫的開始,在做運動的時候,也需要做稍微的調理,在冬天的時候人們的體絡是屬於腎臟的,而腎主骨生髓,很容易導致骨關節的病發,引起了疼痛,因此,要注意調理燻蒸,做好預防和治療關節疾病。
起居
小雪節氣階段,天氣也是陰冷晦暗的,因此人們的心情也會受到一定的影響,容易造成抑鬱症,因此,一定要調整好自己的心態,多參加戶外活動,增強體質,另外,要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,多曬太陽,起到溫通經脈的功效,做好防寒保暖,預防感冒。
飲食
冬天的飲食要以增加熱量、健腦活血的食物爲主,多吃溫補性以及益腎的食物,如羊肉等,益腎的有腰果、山藥熬粥等,除此之外,還有多吃黑色的食品,如黑木耳、黑豆等。還要提取高糖類以及脂肪的攝取量,因此,在冬天的日常飲食,也就是適當的增加些肥甘味厚的食物,如雞蛋、乳類以及魚類、豆類等。
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