2020三九天從什麼時候開始 2020三九天具體時間表

導語：我們知道，一年中最熱的時間叫“三伏天”，而一年中最冷的時間爲“三九天”。每年三九天的時間都是不同的，因爲數九開始的時間不同。通常數九是從冬至開始的，那麼按照今年冬至時間計算，2020三九天從什麼時候開始呢?一起來看看2020三九天具體時間表。

2020三九天從什麼時候開始 2020三九天具體時間表

三九天時間

2020年三九天是2020年1月9日開始，結束時間爲2020年1月17日。

　三九天是一年中最冷的時段

在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地溫繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的溫度主要受地溫影響，這就導致了“三九”時節氣溫最低(當然，並非全國如此，年年如此，具體因地區、因年歲而異)。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極爲強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜裏就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收的熱少，晚上散發的熱多，每天不但不能積存，還要把夏天積存下來的熱用掉一些。冬至這一天，白天吸收的熱量少，可是地球上還有一些儲存的熱。過了冬至，儲存的熱越來越少，到“三九”，地球熱的儲存是一年最少的時候，所以也就最冷。

三九天

　三九天過後還冷嗎?

三九的九天過完後還冷，一般情況下，冬至之後18—36天，都是一年中最冷的時段，北方河面結冰，江河封流;南方多大風降溫，寒潮侵襲，寒冷刺骨。

俗話說“冷在三九”，三九天是一年之中的嚴寒期，但其實三九過後的四九，也是人們感覺到寒冷的時段，民間廣爲流傳的九九歌也說：“三九四九冰上走”，三九天過後，寒冷天氣依然延續，人們還是要做好防寒保暖措施。

三九天養生注意事項

冬天是“藏養”的季節，在冬天應“早臥晚起、以待日光”，冬天起牀最好在太陽出來以後，更應早睡，有利於防病。

“三九”寒天，除了睡前泡腳外，經常搓手也對身體大有好處,一來能鍛鍊手指靈活功能，二來可促進手部血液循環，一直在室內工作的人經常搓手，還可預防感冒。

另外，長時間伏在室內，要注意多喝水、多保溼，可在室內放一臺加溼器，增加空氣溼度，注意勤通風，定期開窗讓室外新鮮空氣流入。

另外，注意不要矇頭睡覺。

冬夜，很多人都會蓋厚被睡覺，由於被窩內空氣不流暢，再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空氣混濁。

如果矇頭睡覺，會使體內氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，於次晨起牀時會出現頭昏腦脹、精神萎靡、食慾不振、記憶衰退等症狀。