三九天從什麼時候開始 冬天的三九從什麼時候開始
導語:冬天中,有一段時間是叫三九天,意思就是一種最冷天氣的時候。都說熱在三伏,冷在三九。那麼,小編就跟朋友們來談談:三九天從什麼時候開始?冬天的三九從什麼時候開始?今天小編就爲大家分享一下,希望可以給大家帶來實質性的幫助。
三九天從什麼時候開始
三九天
2021年三九天從2021年1月8日開始,直到2021年1月16日結束。
三九天從冬至後的第19天開始算起。計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起,每九天爲一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,第三個九天叫“三九”。
依次類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天爲止。這時就會“九盡桃花開”、“春深日暖”了。
在冬至時期,白天最短,太陽直射角度與地面夾角最小,單位面積的地面受到的日照強度最小,因此地面每天得到的太陽熱量最少,地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。
而在冬至以後,雖然白天日趨增長,但增長的速度卻很緩慢,從冬至到“三九”這一時期,平均每天只增長約一分鐘,同時太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢,地面日熱量收支仍處在逆差狀況,所以繼續失去熱量,地溫繼續下降。
地面總熱量收支逆差在“四九”時段才達到最大值,也由於空氣的溫度主要受地溫影響,這就導致了“三九、四九”時段氣溫最低。另外,“三九”前後,西伯利亞地區的冷氣團也發展到極爲強盛的階段,強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。
冬天三九
三九天計算方法
方法一
數九寒天計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起(冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”,意思是寒冷的開始),每九天爲一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,依此類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天爲止。這時“九盡桃花開”、“春深日暖”了。民諺雲:“夏至三庚入伏,冬至逢壬數九”。
“數九”的正確算法是從冬至後第一個壬日算起,故,“九”在每個年份中具體日期是不固定的,須視冬至後第一個壬日在哪一天而定。另有錯誤認爲“數九”是從冬至這天算起的,從冬至這天算起那麼每年“九”的具體時間是固定的,每個“九”都固定在冬至後第9天、第18天、第27天…。
方法二
也有一些地方數九寒天是從冬至當天算起的。在一些寒冷地區,冬春兩季很長時間段內氣溫均在零下攝氏度,寒天冷暖變化不明顯,“交九”早晚幾天、氣溫高低幾攝氏度沒多大區別。爲了方便數九寒天,一般從冬至日算起,即冬至當日叫“交九”,每九天爲“一九”,依次類推。
三九天圖片
三九養生注意什麼
三九補冬,以溫爲主
冬季天氣寒冷,不但需要補益身體,還需以“溫”爲主,幫助人體積蓄能量。“溫補”是中醫補法的一種,指用溫性藥物補養。臨牀上,對於腸胃消化機能減弱、食慾不振、性機能衰退、身體怕冷等衰弱性反應,常以肉桂、附子、乾薑、鹿茸等溫熱藥物,加入滋陰藥中治療。一方面可以抵消滋陰藥的寒涼,另一方面又可以增強人體的新陳代謝,大大增強對虛弱性疾病的治療功效。一入冬就開始忙着服補品、喝藥酒,這是不可取的。按照中醫理論,入冬即補並不是好的選擇,反倒是到了冬至再補,纔能有最佳效果。因爲按我國農曆推算,自冬至起即進入三九寒天,此時是一年中陰氣極盛而陽氣始生的轉折點,此時最容易吸收外來的營養,發揮其滋補功效。
三九養生,護好腎
中醫認爲冬主腎,腎精又是五臟之精的根本,有“冬不藏精,春必病溫”的說法,因此冬季是固腎的好時機。在避免過分疲勞的同時,更要注意節慾、少酒,避免酒色過度造成的腎精虧損。首先,可適當進行食補。多吃些溫熱的食物來補陽,如牛肉、兔肉和羊肉等,有助於增強抗寒能力。但並不是所有人都需要吃溫燥的食物,而應根據自身情況判斷。平時怕冷的人,在烹飪這些肉類時,可以適當放些蔥、蒜、生薑、辣椒等輔助食材,提高肉類的溫補功效;容易上火的人最好配上白蘿蔔,可以滋陰潤燥。此外,核桃、黑芝麻、橘子等食品,也有溫補之效。第二,睡眠充足、少熬夜,以保持心神飽滿。飲食上可多吃些養心安神的食物,如大棗、桂圓肉、百合、蓮子、小米等。第三,老年人在這時要多曬太陽,不要過度勞累,少出汗,不做劇烈運動,避免無謂地損耗陽氣。同時還要注意保暖,多增添衣服,避寒就溫以藏陽氣。
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