2019三九天從什麼時候開始 2019年三九天具體時間
導語:2019三九天從什麼時候開始呢?可能你還不知道什麼叫“三九”,“三九”之時,我國的寒冷達到巔峯,是一年中最冷時期的最冷時間段。而最冷時期要從“數九”開始。下面我們一起來了解2019年三九天具體時間。
2019三九天從什麼時候開始 2019年三九天具體時間
根據“數九”時間表:一九:2018年12月22日-2018年12月30日;二九:2018年12月31日-2019年1月8日;三九:2019年1月9日-2019年1月17日;四九:2019年1月18日-2019年1月26日;五九:2019年1月27日-2019年2月4日;六九:2019年2月5日-2019年2月13日;七九:2019年2月14日-2019年2月22日;八九:2019年2月23日-2019年3月3日。
即2019年的三九天時間爲2019年1月9日到1月17日,共9天。
“三九”是指冬至後的第三個“九天”,即冬至後的第十九天到第二十七天。我國陰曆有“九九”的說法,用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”,意思是寒冷的開始),每九天爲一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,依此類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天爲止。這時冬天已過完,春天來到了。一般“三九”時最冷。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”,也是“三九”和“四九”相交之日,並非“三九”。
三九天如何保暖?
敲膽經除寒氣:不少人爲了改善體寒症狀,大量進補,由於循環不暢熱氣停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。選擇敲膽經能夠有效改善這一症狀,站立後收緊肌肉,凹陷處即爲膽經位置,雙手敲打至有痛感即可。
運動鍛鍊:選擇一些有氧運動,例如瑜伽,或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利於提高免疫力,排出體內寒氣。
按摩促血液循環:用手掌按摩上肢外側,來回擦40次,直至皮膚感覺微熱爲止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然後雙手併合輕擦臉部,注意碰到眼部時要放輕。
食療排寒,紅糖薑湯:紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克,將生薑切片,放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣,預防感冒等疾病。
食補養陽滋補:冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補爲主,根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”,應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
三九天養生方式之三九天灸
我國民間對寒冬的計時方法是將冬至後的81天劃分爲9個階段,每9天爲一個時段,稱作“冬九九”,也就是常說的“數九寒天”。其中每年冬至後的第1天至27天稱爲“三九天”。 寒冬季節是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發季節。《內經》說“邪之所湊,其氣必虛”,肺、脾、腎臟器的虛弱(亦即免疫功能的低下)是疾病致病的關鍵。所謂“寒者熱之”,天灸作爲一種行之有效的溫熱療法,因效果顯著,受到病人的好評。
它是採用人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理,根據人體體質情況和發病特點,選擇在冬季三九天時候,通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上,達到祛除疾病的目的,對於一些虛寒性疾病有着明顯的治療作用,部分可以達到根治的效果。此治療時間性強,療效好,兒童成人均可以接受。”
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