關於骨質疏鬆的認知誤區 骨質疏鬆是因爲缺鈣嗎

很多人認爲，骨質疏鬆就是因爲缺鈣導致，所以一旦出現這種症狀，不少人會採取大量補鈣的方法來調節緩解，但實際上骨質疏鬆是因爲缺鈣嗎？喝牛奶、喝骨頭湯補鈣能防止骨質疏鬆？其實，這些都是對骨質疏鬆的誤區。想要預防骨質疏鬆，就要從瞭解關於骨質疏鬆的認知誤區開始。

關於骨質疏鬆的認知誤區

骨質疏鬆

①喝牛奶、喝骨頭湯補鈣能防止骨質疏鬆？骨質疏鬆不僅僅是缺鈣，其實是缺營養；

②得了骨質疏鬆就不能運動了？適當運動如太極拳、游泳跑步快走等能減少骨流失；

③老年人骨折是因爲骨頭變脆？更重要是因爲肌肉萎縮了，骨關節不穩定，才容易摔跤、容易骨折。

病因：

骨質疏鬆症除了主要與絕經和老年有關的原發性骨質疏鬆外，還可能由多種疾病引起，稱爲繼發性骨質疏鬆症。可能引起骨質疏鬆的常見疾病有：

1、內分泌疾病

糖尿病（1型、2型）、甲狀旁腺功能亢進症、庫欣綜合徵（Cushingsyndrome）、性腺功能減退症、甲狀腺功能亢進症、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退症等。

2、結締組織疾病

系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、乾燥綜合徵、皮肌炎、混合性結締組織病等。

3、慢性腎臟疾病

多種慢性腎臟疾病導致腎性骨營養不良。

骨質疏鬆

4、胃腸疾病和營養性疾病

吸收不良綜合徵、胃腸大部切除術後、慢性胰腺疾病、慢性肝臟疾患、營養不良症、長期靜脈營養支持治療等。

5、血液系統疾病

白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、高雪病和骨髓異常增殖綜合徵等。

6、神經肌肉系統疾病

各種原因所致的偏癱、截癱、運動功能障礙、肌營養不良症、僵人綜合徵和肌強直綜合徵等。

7、長期制動

如長期臥牀或太空旅行。

骨質疏鬆

8、器官移植術後

9、常期使用下列藥物

糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥藥、抗癌藥、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素釋放激素類似物（GnRHa）或腎衰用透析液等。

如何預防？

從青少年期就加強運動、保證足夠的鈣質攝入，同時防止和積極治療各種疾病，尤其是慢性消耗性疾病與營養不良、吸收不良等，防止各種性腺功能障礙性疾病和生長髮育性疾病；避免長期使用影響骨代謝的藥物等，可以儘量獲得理想的峯值骨量，減少今後發生骨質疏鬆的風險。