僅靠補鈣就能治療骨質疏鬆嗎 補鈣是不是就能治好骨質疏鬆

導語：我們知道，適當的補鈣是可以一定程度上治療骨質疏鬆的，所以很多人便大量的補鈣，覺得這樣就能把骨質疏鬆治好。但事實上，僅靠補鈣就能治療骨質疏鬆嗎？到底補鈣是不是就能治好骨質疏鬆呢？下面我們就一起來了解專業的知識解答。

僅靠補鈣就能治療骨質疏鬆嗎 補鈣是不是就能治好骨質疏鬆

補鈣治療骨質疏鬆

不能。光靠補鈣是肯定不能治療骨質疏鬆的，治療骨質疏鬆得分三步，第一基礎治療，服用一些骨營養素，包括有鈣劑和維生素d。其次，還要通過有效的藥物干預來抑制骨轉換的過快骨量的流失。注意鍛鍊，飲食干預，平常可以多吃含鈣高的食物，比如牛奶，進行戶外的活動接受紫外線，通過紫外線照射來調動體內的維生素D的形成。

導致骨質疏鬆的原因：

骨質疏鬆症除了主要與絕經和老年有關的原發性骨質疏鬆外，還可能由多種疾病引起，稱爲繼發性骨質疏鬆症。可能引起骨質疏鬆的常見疾病有：

1、內分泌疾病

糖尿病（1型、2型）、甲狀旁腺功能亢進症、庫欣綜合徵（Cushingsyndrome）、性腺功能減退症、甲狀腺功能亢進症、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退症等。

2、結締組織疾病

系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、乾燥綜合徵、皮肌炎、混合性結締組織病等。

3、慢性腎臟疾病

多種慢性腎臟疾病導致腎性骨營養不良。

4、胃腸疾病和營養性疾病

吸收不良綜合徵、胃腸大部切除術後、慢性胰腺疾病、慢性肝臟疾患、營養不良症、長期靜脈營養支持治療等。

骨質疏鬆

5、血液系統疾病

白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、高雪病和骨髓異常增殖綜合徵等。

6、神經肌肉系統疾病

各種原因所致的偏癱、截癱、運動功能障礙、肌營養不良症、僵人綜合徵和肌強直綜合徵等。

7、長期制動

如長期臥牀或太空旅行。

8、器官移植術後

9、常期使用下列藥物

糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥藥、抗癌藥、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素釋放激素類似物（GnRHa）或腎衰用透析液等。

補鈣的誤區：

補鈣

1、以爲吃蔬菜與骨骼健康無關

很多人有偏食的毛病，不愛吃蔬菜也很少吃蔬菜。他們以爲蔬菜只是提供人體的膳食纖維和維生素，與鈣沒有什麼關起。其實相反，蔬菜中的鉀、鎂等元素能起到制衡酸鹼平衡的作用，這在很大程度上減少了鈣的流逝。小白菜、芹菜等綠葉蔬菜是鈣的中等來源，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素形成的重要元素。

2、以爲吃牛肉有利於骨骼

有人認爲歐美人身強體壯是因爲他們經常吃牛肉的關係，事實上牛肉吃得多的人很多都缺鈣。和其他肉類一樣，牛肉中鈣的含量其實很少，肉中的主要元素是磷、硫和氯。這些呈酸性元素會使人體血液趨向酸性，這就使我們必須攝入更多的鈣離子來中和。所以缺鈣的的人應該控制肉類的食用量易保證體內鈣的含量。

3、以爲菠菜對補鈣毫無益處

許多人都知道，菠菜不可與豆腐一起吃，因爲其中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱。然而，這些人沒看到問題的另一個方面——菠菜當中也含有大量促進鈣吸收的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素K。菠菜是公認的維生素K的寶庫，含量在各種生鮮食品中位居第一。維生素K不怕熱，而且和胡蘿蔔素一樣需要油脂幫助吸收，因而吃涼拌菠菜的時候一定要放些香油。

4、以爲吃水果代餐有利於骨骼健康

大多減肥的女性只吃水果，她們認爲水果能提供身體所需的全部營養。但是水果只能起到制衡酸鹼的作用，雖然能減少體內鈣的流逝，但是卻不能及時補充鈣。並且水果中蛋白質的含量不高，長期只吃水果會引起骨質疏鬆。