2018年三伏天怎麼查 2018年三伏天日曆表
導語:到了三伏天,天氣酷熱高溫,人們的愛好就簡單多了,最喜歡的事情就是吹空調,最愛吃的食物就是冷飲,最容易得的毛病就是溼氣侵入人體,從而造成身體不適症狀。所以我們對於還沒有到來的三伏天要引起足夠的重視,下面就貼上2018年三伏天日曆表,手把手教你2018年三伏天怎麼查。
2018年三伏天怎麼查 2018年三伏天日曆表
2018年三伏天怎麼查 2018年三伏天日曆表
2016年的三伏天總共有40天,其中7月17日“入伏”,7月27日“中伏”,8月16日“末伏”,8月25日“出伏”。
初伏:7月17日至年7月26日
中伏:7月27日至年8月15日
末伏:8月16日至年8月25日
三伏天怎麼算
三伏天是按照農曆來推算的。在中國古代,農曆是用天干、地支來排列年、月、日的。其中天干是由甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10個字組成;地支則是由子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥12個字組成。把天干與地支相配,就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯等,交叉配合60次,故稱60一甲子。
每年夏至以後的第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)爲初伏,第四個庚日爲中伏,立秋後第一個庚日爲末伏,合起來稱爲三伏。初伏、末伏各10天,中伏天數不固定,夏至到立秋之間如果有4個庚日時,中伏爲10天;有5個庚日時,中伏爲20天。由於天干是10個,所以每隔10天就會出現一個庚日,如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天),不是10的整數倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定,所以每年入伏的日期不盡相同。
大家可以打開萬年曆來對照一下。今年的夏至是6月21日,從這天起的第1個庚日是6月27日(庚寅日);第二個庚日是7月7日(庚子日),第3個庚日是7月17日(庚戌日),也就是今年的入伏之日。
三伏天這6件事不要做
三伏天
1、頸椎最怕吹
天氣熱自然很多家庭都長時間開着空調,頸椎對着空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直對着空調,如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。
2、喝水最怕快
由於氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀,嚴重的可能導致心肌梗死。
因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身體吸收得更好,也不能貪涼,10度以上的溫水對身體最好。
3、眼睛最怕曬
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,並引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快,儘量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。
4、晨練最怕早
夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練。清晨,植物經過一夜的新陳代謝,吸收氧氣,呼出大量的二氧化碳,使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高。研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前,燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化合物等各種有害物質在空氣中聚集較多,正是污染的高峯期,呼吸了這些污濁的空氣對人體會產生有害的影響。另外,日出之前,因爲沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早於6點。
5、家裏最怕灰
夏天悶熱、溼度大,使得灰塵更容易附着在空氣裏,進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現,人們常常疏於清理,它們長期漂浮在空氣中,並大量附在物品表面,成爲空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些髒東西會趁機進入呼吸系統,進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數,兩三天打掃一次。
6腸胃最怕涼
夏天冰淇淋、冷飲、冰凍水果,吃起來那叫個爽!但夏季也是腸道疾病的高發期,專家建議,這個季節少吃太涼的東西,尤其早晨起牀時和晚上臨睡前。爲了及時給“腸胃”保暖,吃涼拌食物時,不妨加點姜或芥末,可以暖胃、殺菌。
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