隆冬是幾月 隆冬是什麼時間
導讀:很多人會說隆冬天氣,但是隆冬什麼?隆冬是幾月?很多人都不知情,不過據有冬字來看,隆冬應該是指冬天時間,那麼隆冬是什麼時間呢?想知道,就和萬年曆小編一起去看看吧。
隆冬
隆冬的時間是三九天到五九天之間。也就是1月份—2月份之間。
到了“三九”,由於地面接受太陽熱量較少,使夜間散熱超過白天所吸收的熱量,這時地面儲存的熱量已消耗殆盡,由於熱量入不敷出,造成地面溫度逐漸下降,天氣越來越冷。此時如果有冷空氣的影響,天氣就變得嚴寒了。因此,“三九”天氣最寒冷。隆冬就是冰箜隆意、大雪深數尺。
最冷天氣:
作爲對寒冬的記時方法,中國民間將冬至後的81天劃分爲9個階段,每一個階段爲9天,稱作“冬九九”,也就是常說的數九寒天。其中,每年冬至後的第19天至27天稱爲“三九”。
一年中,冬至這天白晝最短,太陽光線與地面的夾角最小,地面得到太陽熱量最少,應該說最冷在冬至了,但是事實卻不然,倒是“冷在三九”。這是爲什麼呢?
氣象專家說,地面的氣溫冷暖,不僅是受太陽光線照射強弱的影響,而且還與地面散熱有關。由於夏至以後,晝長夜短,太陽光線與地面的夾角較大,地面獲得的熱量最多,而且夜間散熱較少,使地面的熱量儲存逐漸增多,到了冬至,雖然太陽照射時間較短,太陽光線與地面的夾角最小,但是地面在夏秋儲存的熱量還可以補充,所以天氣不見得很冷。隆冬就是冰箜隆意。
隆冬
三九天注意事項
1、精神養生宜平和
在冬季,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,爲來年春天的生機勃勃做好準備。人體此時的代謝也處於相對緩慢時期,因此,冬季養生要着眼於“藏”。“藏”的意思就是說人在冬季要保持精神安靜。
冬季天黑得早,光照時間短,也是容易讓人產生抑鬱情緒的一個原因。當黑夜來臨時,人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強,它能影響人的情緒,而光照可抑制此激素的分泌,使人保持好心情。
2、起居養生重防寒
中醫認爲,入冬以後,“早臥晚起,以待日光”是養生的重要方面。也就是說人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以養人體陽氣,起牀時間最好在太陽出來以後,這時人體陽氣迅速上升,血中腎上腺皮質激素的含量也逐漸升高,此時起牀則頭腦清醒,機智靈敏。但上班族晚起可能很困難,這就要儘量做到早睡,不熬夜。
3、室溫應保持恆定
如果室溫過低,人感覺冷,則容易傷人體元陽。溫度過高則室內外溫差大,外出活動易外感風寒。所以,室溫應保持在18攝氏度—22攝氏度之間爲好。但切忌緊閉門窗,要堅持開窗換氣,保持室內空氣流動。
三九養生
4、注意背部保養
中醫認爲,背部是人體經脈中足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經具有防禦外邪侵入的作用。人一旦受寒,就會損傷陽氣,出現上呼吸道感染或陳疾復發、加重等現象。對於老人、兒童和患有胃及十二腸潰瘍以及心腦血管疾病的人來說,暖背尤其重要,這些人最好在立冬後穿一件貼身棉背心。
5、注重足部保暖
“寒從腳下起”。腳是人體最遠端,脂肪薄,保暖能力差。中醫認爲足底穴位與人內臟關係密切,如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患。足部保暖一是穿好鞋,防過緊、過鬆、過薄,襪子以棉襪爲好二是平時多活動腳,以促進局部血液循環三是每晚睡前用溫水泡腳,水溫以50攝氏度—60攝氏度爲宜,能消除疲勞、禦寒防凍、促進睡眠。
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