暑伏是幾月幾號2022第一伏 2022年幾號暑伏頭伏第一天
導讀:暑伏是從夏至後第三個庚日開始的,到立秋後第二個庚日前一天結束,一般是在小暑節氣和處暑節氣之間,陽曆是在7月中旬到8月中旬。那麼,暑伏是幾月幾號2022第一伏?2022年幾號暑伏頭伏第一天呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
暑伏
暑伏是幾月幾號2022第一伏
2022年7月16號暑伏,也是頭伏第一天,也就是三伏天。頭伏時間:7月16日—7月25日。
“夏至三庚數頭伏”,意思是從夏至開始數到第三個庚日便是頭伏的日子。四個庚日到第五個庚日爲中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏,這就是所謂的“三伏”。三伏是一年之中最熱的時期,這是因爲逐漸夜短晝長,陽光接近直射。夏至後的第三個庚日爲初伏,時間有10天,每年入伏的時間不固定。
2022年幾號暑伏頭伏第一天
2022年的夏至日是6月21日,這天爲“乙巳日”,夏至後的第一個庚日在6月26日,爲“庚戌日”,往後每隔10天爲一個庚日,因此,夏至後的第二庚日在爲7月6日,這一天爲“庚申日”,再往後推遲10天爲7月16日,這一天爲夏至後的第三個庚日,這一天也是入伏的時間,爲“庚午日”。所以今年入伏的時間是7月16日。
暑伏
2022年暑伏天時間表
頭伏:2022年7月16日-2022年7月25日(10天)
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日(20天)
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日(10天)
暑伏天是什麼意思
暑伏天出現在小暑和處暑之間(公曆7月中旬到8月中旬),暑伏分爲初伏、中伏和末伏。暑伏天其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下,暑伏的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。因爲每個庚日之間相隔10天,所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因爲每年夏至節氣後的第3個庚日(初伏)出現的遲早不同,中伏的天數就有長有短。
暑伏天,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。“入伏”後空氣溼度增大,造成暑伏天溼度高原因是,暑伏天吹東南風,而東南方是太平洋和印度洋,空氣潮溼,海風的潮溼造成了暑伏天溼度大。暑伏天”高溫、高溼”是我國南方地區的氣候特點,北方地區“高溫、乾燥”。
暑伏
暑伏天養生小知識
“入伏”後空氣溼度增大,再加上持續高溫,極易發生“中暑”現象。中醫認爲“夏季暑溼,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等。暑溼對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。
在烹調方面,涼拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的營養;再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末,可促進食慾和消化外,還抑菌、降脂、調血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補水的作用,是首選祛暑食物。此外,入伏飲食還要注意增加營養,食物以易消化爲宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽菸。
此外,夏天大量流汗會引起鹽分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少,從而影響胃液中鹽酸的生成,不利於鐵和鈣的吸收,所以要及時補充水分和鹽。補水湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽,而茶水可生津提神,減輕疲勞。不過,這些湯茶熱着喝才最能起到解暑的功效,因爲溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1~2℃,消暑效果遠優於冷茶。
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