2022三伏天是幾月幾號 2022三伏天是幾號開始

導讀：入伏後，全國多地將會進入持續高溫模式，高溫是極難忍受的模式，這不鄭州連續多天的高溫下來，河南都已經熱成可南，沒有水了。那麼，2022三伏天是幾月幾號？2022三伏天是幾號開始呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

三伏天

2022三伏天是幾月幾號

2022年入伏時間：7月16日

2022年出伏時間：8月24日

今年三伏天是從7月16日開始到8月24日結束，時長爲40天。其中，初伏10天、中伏20天、末10天。在這40天當中，中伏二十天是一年當中最熱的時候。中伏最突出的特點是“熱”，而且是“溼熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，彷彿置身於一個大蒸籠。入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

2022三伏天是幾號開始

三伏天

2022年在7月16日這天進入伏天，農曆六月十八，星期六。老話講，“夏至三庚入伏”，意思就是夏至日之後的第三個“庚”日就入伏、進伏了，“庚日”的意思是說，干支紀日日期中含“庚”的日子。2022年夏至日是2022年06月21日，干支紀日日期是丙午月 乙巳日，往後數第三個庚日是丁未月 庚午日，即2022年7月16日，所以這天就是2022年三伏天開始的時間。

伏天的長短主要在中伏的差別上。因爲每年夏至節氣後的第三個庚日(初伏)出現的時間不同，所以導致中伏的天數也不相同。中伏時間有長有短，可能是10天，也可能有20天。於是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，兩種情況。

三伏天怎麼調理身體

1、貼三伏貼

三伏膏是用辛辣溫熱的藥物製成的膏藥，貼在相應的穴位上。通過中藥對穴位產生微區化學和熱刺激，達到治療和預防疾病的效果。“夏治冬病”的原則，在疏通經絡、調節氣血、開胸降氣、健脾健胃、益陽益氣等方面發揮了較好的作用。

三伏天

2、飲食調理

夏天，你應該多吃些性質溫暖、健脾健胃、保溼的食物，如羊肉、韭菜、生薑、大蒜、紅豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏苡、山藥等。少吃冷、膩、刺激性食物。

3、適當運動

運動可以促進身體新陳代謝，運動時會排出大量汗液，更有利於體內冷溼氣的排出。慢跑、游泳、太極等都是不錯的選擇。

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