2018立冬的風俗大全 2018立冬風俗趣事
導語:立冬節氣很快就到,大家把10月份過完了一眨眼你就發現立冬到了,冬天也到了,這個時間記錄了我們從深秋走向冬天的轉變,枯黃的樹葉片片零落最後只有光禿禿的樹枝在對抗這寒冬的凌冽。我們走進立冬不僅是瞭解一個節氣還有2018立冬風俗趣事,全面瞭解2018立冬的風俗大全就是我們今天要做的。
2018立冬的風俗大全 2018立冬風俗趣事
立冬節氣
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,在古代社會中是個重要的節日,這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。
十月立冬,又叫“交冬”,時序進入冬令,民間有“入冬日補冬”的食俗。古人認爲天轉寒冷,要補充身體營養。食人蔘、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。是較流行的補冬方式。也有的中藥店推出十全大補湯,即用十種滋補的中藥燉雞或其它肉類做成的補品。
古時此日,天子有出郊迎冬之禮,並有賜羣臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一樣,立冬日天子也要舉行迎冬的儀式。立冬前三日太史公告訴天子立冬的日期,天子便開始沐浴齋戒。立冬日天子率三公九卿大夫到北郊六裏處迎冬。回來後天子要賞死事以安社稷,並且要撫卹孤寡。
滿族有燒香的習俗。立冬,秋糧一入庫,這個季節便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節。漢八旗的祭祀稱“燒旗香跳虎神”,滿八旗稱“燒葷香”。“燒葷香”5-7天,在操辦祭祖燒香的頭三天,全家人一連十天吃齋,不吃葷腥。
我國河東水西“老天津衛”聚居地,立冬有吃倭瓜餃子的風俗。倭瓜又稱窩瓜、番瓜、飯瓜和北瓜,是北方一種常見的蔬菜。一般倭瓜是在夏天買的,存放在小屋裏或窗臺上,經過長時間糖化,在立冬這天做成餃子餡,味道即同大白菜有異,也與夏天的倭瓜餡不同,還要蘸醋加蒜吃,別有一番滋味。
立冬節氣
立冬物候天氣
天文學上把“立冬”作爲冬季的開始,按照氣候學劃分,我國要推遲20天左右才入冬。立冬時節,太陽已到達黃經225度,我們所處的北半球獲得太陽的輻射量越來越少,但由於此時地表在夏半年貯存的熱量還有一定的能量,所以一般還不會太冷,但氣溫逐漸下降。在晴朗無風之時,常會出現風和日麗、溫暖舒適的十月“小陽春”天氣。
由於南北縱跨數十個緯度,因而存在南北溫差,立冬之後南北溫差會更加拉大。11月,北方的許多地方已是風乾物燥、萬物凋零、寒氣逼人;而華南仍是青山綠水、鳥語花香、溫暖宜人。
至於物候,古代將立冬分爲三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水爲蜃。”此節氣水已經能結成冰;土地也開始凍結;三候“雉人大水爲蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥,蜃爲大蛤,立冬後,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認爲雉到立冬後便變成大蛤了。
立冬節氣
立冬養生
立冬時節,養生應注意一個“藏”字,重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補,輔以運動和精神調養。在飲食上要“溫補”,多吃溫性食物,少辛增酸,預防疾病。同時,可早睡晚起勤曬太陽。
·進食“六黑”
民間有“冬季進補,春季打虎”的諺語,冬季是飲食補養最好的季節,但應該如何補呢?中醫認爲對應五行的原則,冬季養生應以補“黑”爲主,應多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、髮菜、海蔘等黑色的食物,這些黑色食物富含蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素以及人體所必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質,對人體健康非常有益。
冬季進補在遵循補“黑”的原則的同時也要注意適度,不要盲目進補,避免傷及脾胃,且在現今物質文明發達,代謝疾病日趨增多的今天,養生也要應時和個性化,適合自己的,纔是最健康的方式!
·減少外出
一年生的草本植物,經過春生、夏長、秋實之後,到了冬天就完成了自己的使命枯死了,來年發青吐芽的是它的子孫後代,而不是它自己。而多年生的草本植物,則進化了一步,同樣經過春生、夏長、秋實,但通過落葉、收斂、閉藏,對抗嚴寒冰霜,來年還能推陳出新、繼續欣欣向榮。有些動物,如昆蟲、蛇、狗熊等通過冬眠來保存自己的體力,而鳥兒則是通過逐日飛翔遷徙來躲避嚴寒。
人是萬物之靈,不會像動物那樣遷徙或冬眠,而是通過人爲改善起居環境來達到禦寒、保溫、健康生活的目的。冬天,我們要穿棉衣、燒火炕、燒暖氣等等,同時要歇冬、貓冬,有意識地減少外出和活動。
立冬節氣
·“養藏”陽氣
冬天,中醫順應自然的養生保健原則就是養藏。《黃帝內經》中強調:“冬三月,此謂閉藏,水冰地訴,無擾乎陽”,同時應該“去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪” 。
中醫認爲“寒爲陰邪,常傷陽氣”,人體如果沒有陽氣,將失去新陳代謝的活力。而陽氣對老年人來說尤爲重要,所以,立冬後的起居調養切記“養藏”陽氣。一要早睡晚起。人們要適當早睡,早晨不宜起得太早,時間允許的話,最好等太陽升起,陽氣生髮時再起牀,以保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏;二要注意衣着。太厚太薄都不好,衣着過少過薄、室溫過低,易感冒又耗陽氣。反之,衣着過多過厚,室溫過高則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易於侵入。
·加強鍛鍊
立冬時鍛鍊不可少,適量的運動可增強身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲。冬天寒冷,人的四肢較爲僵硬,鍛鍊前熱身活動很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的適量練習,使身體微微出汗後,再進行高強度的健身運動。衣着要根據天氣情況而定,以保暖防感冒爲主。運動後要及時穿上衣服,以免着涼。此外,有心腦血管疾病的人應禁止做劇烈運動,如打球、登山等。患有呼吸系統疾病的中老年人,應避免寒冷的刺激,在日照充足時運動,避開早晚,以免誘發疾病發作,而老年人室外運動更應注意保暖。
·養心靜氣
在冬季,人體的代謝處於相對緩慢的時期,因此,冬季養生要注重於"藏",即人在冬季要保持精神安寧。若遇到不順心的事情,要學會調控不良情緒。對於抑鬱心中的不良情緒,可通過適當方式發泄出來,以保持心態平和。此外,要多曬太陽。因爲冬季天黑得早,光照時間短,也是易使人產生抑鬱情緒的一個原因,因爲黑夜來臨時,人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強,影響人的情緒,而光照可抑制此激素的分泌。
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