孕婦血糖高怎麼辦 孕婦血糖高如何控制

懷孕期間女性的飲食攝入會比較營養，但是你會發現孕婦的血糖很容易升高，如果不加以控制的話，有可能發展爲妊娠糖尿病，那麼孕婦血糖高怎麼辦呢?今天本文就來教大家如何控制孕婦血糖值。

【孕婦血糖高的原因】

1、飲食不合理。有些孕婦爲了營養過多攝入高糖、高脂肪的食物，這樣的飲食不但不營養，反而容易引發血糖升高問題。

2、家族遺傳史。如果家族糖尿病病史的話，那麼孕婦在孕期血糖高的概率比較大。

3、高齡孕媽。高齡產婦的各個機能都比不上年齡的孕婦，這樣機體代謝差，孕婦就容易出現血糖高的情況。

4、肥胖。肥胖的人比正常人跟容易患高血糖類疾病，孕婦肥胖更會加大患妊娠糖尿病的風險。

孕婦血糖高怎麼辦?

1、保證膳食均衡

孕婦血糖值容易升高，但也不是說就不要攝入有營養的物質，爲了保證胎兒的發育和孕婦的身體健康，膳食營養應均衡，按照孕婦的體重、體型來合理調整飲食結構，規劃好熱量的攝入。日常飲食少吃含糖高的食物，多吃蔬菜，宜少吃多餐，食物不宜過於精細，主食中加入粗糧。

2、限制甜食攝入

孕婦很容易餓，所以很多孕媽們就喜歡常備一些熱量較高的小零食，比如餅乾、巧克力、威化餅等零食，這些食物對於血糖較高的孕婦來說，食用後會加快血糖的升高，所以應忌口。如果孕婦實在是餓了，也應該選擇無糖類餅乾。

3、控制澱粉攝入

高澱粉的食物能爲人體提供大量的能量，對於容易餓的孕婦來講，澱粉的攝入不能隨心所欲，應該控制在合理的範圍內。像土豆、大米、蠶豆等是高澱粉食物，平時要少吃。

4、少食多餐

孕婦需要足夠的營養物質攝入，但對於血糖高的孕婦來說，一次性攝入食物多了很容易導致血糖值的升高，所以平時保持少吃多餐的原則，這樣會比較有利於血糖值的穩定。飲食中宜少吃米飯，適當搭配粗糧，多吃蔬菜，高糖水果要避免，可以選擇含糖量較低的水果。

溫馨提示：早期孕婦血糖高對胎兒影響還不是很大，只要控制和治療及時，就不會引發其它併發症。