這幾種零食既補腦又便宜,孩子越吃越聰明!可惜大多數人不知道
沒有哪個做父母的,不希望自己孩子更聰明一些?於是,很多家長紛紛花大錢,盲目的爲孩子買營養保健品,偏偏忽略了生活中的一些優質補腦食物。這豈不是捨近求遠麼?下面爲大家介紹的4種食物,既可以當孩子的零食,又能讓孩子越吃越聰明,快看一看吧。
1 花生
花生中富含大量的優質蛋白以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素,日常食用花生,會使孩子神經系統發育的更好,對提高其記憶力也大有裨益。
但家有小寶寶的媽媽需注意,花生雖好,不宜多食。給小寶寶吃花生,每天最好別超過9粒,另外,花生容易引起寶寶過敏,若有家族有過敏史或者寶寶本身屬於過敏體質,便需慎吃花生了。
2 榛子
專家研究發現,榛子中維生素E的比重佔了多達30%以上,經常食用可以大大增強孩子的免疫力。
而且,榛子中含有人體必需的8中氨基酸,這在堅果家族中甚是罕見,經常食用不僅可以健腦,還能明目。
另外,榛子自帶天然氣味,對孩子還有開胃功效。但由於榛子脂肪含量較高,膽道功能不佳的寶寶不宜過多食用。
3 酸奶
4 板栗
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