吃什麼補血最快，色斑去，衰老慢？女人最需要這一碗！

黃芪鱔魚湯

原料：鱔魚500克、黃芪30克、生薑、紅棗、食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：

1. 將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜洗淨切塊。

2. 油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒、山藥300克左右、桂圓肉若干、白砂糖。

做法：

1. 將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊。

2. 然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛爲止

3. 再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養生。

烏雞山藥湯

原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜。

做法：

1. 烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，蔥切段，薑切片。

2. 烏雞一定要涼水下鍋纔可以吐淨髒東西。大火焯出烏雞裏的血沫。撈出烏雞控幹水分，用熱水洗去烏雞表面的浮沫。

3. 鍋內加水，水熱後放入烏雞塊、蔥、姜、烹入紹酒。

4. 大火燒開後，蓋上蓋改小火燉40分鐘。

5. 倒入枸杞、撒入胡椒粉少許,鹽少許調味。

6. 倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失了，加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。

黃芪鱔魚湯

原料：鱔魚500克、黃芪30克、生薑、紅棗、食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：

1. 將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜洗淨切塊。

2. 油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒、山藥300克左右、桂圓肉若干、白砂糖。

做法：

1. 將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊。

2. 然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛爲止

3. 再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養生。

烏雞山藥湯

原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜。

做法：

1. 烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，蔥切段，薑切片。

2. 烏雞一定要涼水下鍋纔可以吐淨髒東西。大火焯出烏雞裏的血沫。撈出烏雞控幹水分，用熱水洗去烏雞表面的浮沫。

3. 鍋內加水，水熱後放入烏雞塊、蔥、姜、烹入紹酒。

4. 大火燒開後，蓋上蓋改小火燉40分鐘。

5. 倒入枸杞、撒入胡椒粉少許,鹽少許調味。

6. 倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失了，加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。