這些讓臉越來越大的壞習慣,你中了幾個?
睡 前 喝 水
睡前大量飲水,第二天必然臉腫!我們在睡覺時新陳代謝變慢,水分不容易被代謝。睡前如果渴了,最好喝小杯溫水,小口慢喝爲好,不要噸噸噸的喝下一杯。
吃 太 鹹
吃太鹹,我們身體中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉,讓更多的水分逗留在身體的組織液中,導致浮腫。
所以,平時多吃一些清淡的食物,不僅對身體好,對皮膚也好~如果覺得很難的話,那就從多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇異果這些,本身還含有抗氧化成分。
也可以適當吃一些含鉀豐富的食物,比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等,促進體內排出多餘的鈉離子,還能預防高血壓。
好啦,以上就是今天的內容,希望仙女們改掉這些壞習慣越來越美~
睡 前 喝 水
睡前大量飲水,第二天必然臉腫!我們在睡覺時新陳代謝變慢,水分不容易被代謝。睡前如果渴了,最好喝小杯溫水,小口慢喝爲好,不要噸噸噸的喝下一杯。
吃 太 鹹
吃太鹹,我們身體中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉,讓更多的水分逗留在身體的組織液中,導致浮腫。
所以,平時多吃一些清淡的食物,不僅對身體好,對皮膚也好~如果覺得很難的話,那就從多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇異果這些,本身還含有抗氧化成分。
也可以適當吃一些含鉀豐富的食物,比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等,促進體內排出多餘的鈉離子,還能預防高血壓。
好啦,以上就是今天的內容,希望仙女們改掉這些壞習慣越來越美~
睡 前 喝 水
睡前大量飲水,第二天必然臉腫!我們在睡覺時新陳代謝變慢,水分不容易被代謝。睡前如果渴了,最好喝小杯溫水,小口慢喝爲好,不要噸噸噸的喝下一杯。
吃 太 鹹
吃太鹹,我們身體中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉,讓更多的水分逗留在身體的組織液中,導致浮腫。
所以,平時多吃一些清淡的食物,不僅對身體好,對皮膚也好~如果覺得很難的話,那就從多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇異果這些,本身還含有抗氧化成分。
也可以適當吃一些含鉀豐富的食物,比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等,促進體內排出多餘的鈉離子,還能預防高血壓。
好啦,以上就是今天的內容,希望仙女們改掉這些壞習慣越來越美~
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