這些越吃越瘦的食物你吃了嗎？80斤的妹子都是這麼吃出來的！

這些越吃越瘦的食物你吃了嗎？80斤的妹子都是這麼吃出來的！肥胖一直都是女孩子的致命點，很多人吃東西前都會計算一下卡路里，稍微高點的卡路里就一定不碰，可能一桌子的菜，你就只夾青菜和豆腐，或許你還在比誰吃的少，比誰的體重計上的數字小，但最終還導致自己營養不良。

如果你在減肥，那麼可以適當的吃香蕉，促進腸道消化。或者多吃高纖維食物食物，例如：燕麥、山藥、芹菜、糙米、海帶、綠豆、黑米等。這些食物含有纖維素，有通便助消化之效，所以完成不用擔心吃了會變胖。

其次就是山楂，這山楂是減肥的好東西，飯後半小時適合喝一杯山楂水，因爲它可以幫助我們迅速消化。山楂可促進腸蠕動，起到消食積、助消化作用，所以說這山楂用來減肥是很好的，真的能讓你越吃越瘦啦！

其實身體比你想象中要聰明得多，身體的激素調節機制也比你想象中神奇的多。體重和食慾，息息相關。只要你飲食規律，作息合理，就不會太重或太瘦。所以大可不必要靠節食來減肥。