溺水自救方法 溺水之後我們怎麼自救

游泳是夏天最喜歡的一種運動方式，不管是小孩兒還是大人都喜歡在炎熱的夏天裏到水裏去遊幾圈。但是游泳給我們帶來的意外傷害也會非常大，就是我常說的溺水。假如發生溺水了要如何自救呢?下面給大家分享溺水自救三大小妙招。

　1、保持鎮定

很多人當知道自己現在可能正面臨着溺水的危險，就會下意識的開始雙手胡亂拍打掙扎，這樣的做法會導致水流進鼻腔，從而阻礙溺水者的呼吸，嚴重時可導致嗆水而亡，正確的做法是保持鎮定，不要使身體下沉。

2、解除束縛

落入水中時，一定不要亂掙扎，屏住呼吸，防止水灌進嘴裏。同時，避免過多的水進入肺部，以免發生咳嗽吸入更多的水導致溺水身亡。儘量的將自己身上的束縛去掉，比如外套、鞋子、襪子、掛飾等一系列服飾，去掉的同時要放鬆身體。當你發現身體開始往上浮動的時候，要儘量使頭部朝上，保持仰臥的狀態，這樣就可以儘早的呼吸到新鮮的空氣，大大增強生存機率。

3、仰遊姿勢要用到

仰遊的好處有很多，可以使人體調整自己的呼吸，儘量做到深吸氣，淺呼氣，呼吸時儘量做到用嘴吸氣用鼻呼氣。遇到水草時，如果情況允許，也儘量採用用仰遊的姿勢去拿開纏在身上的水草。