檸檬水是酸性還是鹼性 檸檬水是酸性的嗎
檸檬水喝起來酸酸的,很多人就認爲它是酸性的,那麼究竟檸檬水是酸性還是鹼性的呢,下面讓我們來看看檸檬水是酸性還是鹼性吧。
檸檬是鹼性食物,檸檬水也是鹼性,加了蜂蜜後還是屬於鹼性的。檸檬很酸,一般人都認爲檸檬是酸性食品,其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。鹼性食物一般都含有很多的金屬元素,比如鈣、鐵、鎂等物質。
檸檬水的功效與作用
1.提高免疫力:檸檬水中豐富的維生素C,能幫助免疫系統抗擊感冒,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2. 促進傷口癒合:檸檬中的維C能幫助我們傷口癒合,還具有保持骨骼、組織和軟骨健康,維C還能幫助中和自由基抑制體內炎症。
3. 抗擊皮膚衰老:檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程,其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
4.降低食慾:檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助於增強飽腹感,進而控制食慾,防止過量飲食,保持更長時間的飽腹感,還有助於少吃零食,從而控制體重。
5. 助消化:檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌、幫助消化、促進排便、清理腸道,檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
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