如何讓心靜下來不焦慮 焦慮心不靜怎麼辦
1、去旅行
旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裏的旅行可不是指去遊樂場,而是指去最接近心靈的地方。比如說西藏,每年不知道有多少人窮遊至此,還有若干白領辭職去西藏。在世界屋脊上大喊,審視遼闊的藏族大地,你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。
2、聽音樂
很多人沒空去外面旅遊,那麼可以聽聽輕音樂,尤其是那些比較空靈的聲音,聽着聽着,感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去,不要緊,可以讓自己邊聽邊想象,集中注意力。
3、親近自然
所謂的“天人合一”,這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。有的人覺得浮躁了,心靜不下來,就可以去山上住幾天,那些屹立百年的樹木會告訴你:一切都不重要。時間會證明金子的價值。
4、給自己找個目標
如果你正在爲自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那麼不妨爲自己找個目標吧。朝着目標一點一點去努力,在最後完成這項事情後會獲得巨大的成就感。目標不論大小,即使是看完一本書的目標也是可以的。
5、採取客觀看待事情的態度
心靜不下來是因爲慾望在作祟。太計較升職加薪,房車的現代都市人,壓力都是很大的,應該學會客觀看待事情的得失。如何才能讓心靜下來,得之,吾幸也,失之,吾命也。只要這麼想,很快就能平靜下來。
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