牛油果核能吃嗎 牛油果核能吃嗎怎麼吃
牛油果核能吃。牛油果核具有很好的高抗氧化性,其蘊含了非常多的膳食纖維,常見的吃法爲:打磨成果核粉、直接食用、將其炸成果核水。牛油果的果肉能夠用來補充蛋白質和脂肪,而牛油果核則用來補充膳食纖維,還能增加飽腹感。
牛油果簡介
牛油果的學名叫鱷梨,其是樟科鱷梨屬植物,常綠喬木,耐陰植物。高約10米,樹皮灰綠色,縱裂。葉互生,長橢圓形、橢圓形、卵形或倒卵形,先端極尖,基部楔形、極尖至近圓形,革質,上面綠色,下面通常稍蒼白色。
牛油果花呈淡綠帶黃色,長5-6毫米,花梗長達6毫米,密被黃褐色短柔毛。花被兩面密被黃褐色短柔毛,花被筒倒錐形。果大,通常梨形,有時卵形或球形,黃綠色或紅棕色,外果皮木栓質,中果皮肉質,可食。花期2-3月,果期8-9月。
牛油果原產於熱帶美洲;中國廣東(廣州、汕頭)、海南(海口)、福建(福州、漳州)、臺灣、雲南(西雙版納)及四川(西昌)等地都有少量栽培。菲律賓和前蘇聯南部、歐洲中部等地亦有栽培。
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