荔枝是涼性還是熱性 荔枝是涼性嗎
荔枝是夏季很多人喜愛吃的水果之一,與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝有豐富的營養元素,生活中適當吃一些對健康還是有好處的。你知道荔枝是涼性還是熱性嗎?怎麼吃最好呢?
荔枝是涼性還是熱性
荔枝不是涼性,也不是熱性,而是溫性水果。荔枝雖然性溫,但是也比其他水果要偏熱,所以多食容易上火。常食荔枝有健脾開胃功效。注意不能空腹食用,一次不要食用太多,陰虛火旺的人不能食用。
荔枝雖然不是熱性水果,但是荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高,可導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後,高血糖可在2小時內恢復正常,但是,反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高。空腹吃會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。
吃荔枝時,把剝開果殼後的一層薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有點澀,嚼到果肉時,會一下鮮甜起來。吃完荔枝後,把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉,這樣連吃2-3顆,也可以有效防止上火。
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