風寒感冒吃什麼水果 推薦感冒宜吃的4種水果

風寒感冒是冬季最常見的病症，能自愈，但是病程相對要長一點，一般通過飲食調理的方式可以縮短病程，讓風寒感冒患者恢復得更快。水果也是調理風寒感冒的飲食選擇之一，吃起來還很方便，那麼風寒感冒吃什麼水果好呢?本文給大家推薦了適合風寒感冒患者的四種水果。

風寒感冒吃什麼水果?

1、風寒感冒吃“葡萄”好

感冒很容易因爲發熱失去大量的水分和鉀元素，這個時候飲食中最好要攝入含鉀豐富的食物，比如葡萄。葡萄不僅可以補充發熱丟失的水分，其中豐富的鉀元素更是爲身體帶來生機。風寒感冒期間適當吃點葡萄能有益氣補氣、增力強志。

2、風寒感冒吃“獼猴桃”好

經常感冒的人大多是因爲身體抵抗力差，不能抵禦外界病菌和風寒的侵蝕，所以在風寒感冒期間需要增強身體的抵抗力，免得感冒反反覆覆。增強身體免疫力需要人體攝入大量的維生素C，獼猴桃最爲維C之王當然是首選，維生素C對風寒感冒有一定的防治作用，所以感冒期間吃獼猴桃是非常有益的。

3、風寒感冒吃“蘋果”好

除了獼猴桃富含維生素C類，蘋果同樣含有維生素C，而且蘋果性平，風寒感冒患者完全不用擔心攝入了寒性的食物。蘋果中的維生素類可以增強人體的抗病能力，爲機體提供營養能量，還能促進毒素的快速從身體裏排出，讓感冒患者恢復得更快。

4、風寒感冒吃“橙子”好

橙子作爲秋冬季季節最火熱的水果之一，所含的維生素C類相當高，除了比獼猴桃差一點外，比一般的水果高出大約多百分之三十以上，抵禦各種疾病不在話下，有時候緩解風寒感冒症狀甚至不亞於藥物。橙子作爲秋冬季的應急水果，家中可以常備一點，防治風寒感冒真的不錯。

【風寒感冒不建議吃太多水果】

當然，風寒感冒患者肯定是不能完全依賴水果來調理感冒症狀，這個要根據自身的情況而定。雖說富含維生素C的水果是具有一定防治感冒的作用，但是水果是寒涼之物，風寒感冒期間不建議吃太多生冷，免得加重病情。少量吃水果是有利於病情的。