夏至節氣如何消除暑熱 夏至節氣消除暑熱的方法
夏至節氣消除暑熱可以多吃一些性寒涼味酸苦的食物,如雜糧、小麥、李子、西瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、馬齒莧、烏梅、荸薺、桑葚、梨子、番茄等。夏至開始,爲順應大自然陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起,正午時間宜小睡,一方面消除疲勞,另一方面也可以避免高溫。
夏至的介紹
夏至是太陽北行的轉折點,夏至雖然陽氣較盛,且白晝最長,但卻未必是一年中最熱的一天,因爲此時接近地表的熱量仍在積蓄,並沒有達到最多的時候,但是夏至以後地面受熱強烈,空氣對流旺盛,易形成雷陣雨。
夏至時節正是江淮一帶的“梅雨”季節,在這樣的天氣下,器物發黴,人體也覺得不舒服,一些蚊蟲繁殖速度很快,一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時要注意飲用水的衛生,儘量不吃生冷食物,防止傳染病發生和傳播。
夏至前後人們身體明顯感覺疲乏燥熱和心悸氣短,食慾也會明顯下降,因此飲食應以清淡爲宜,早晚喝點粥,可以生津止渴,補養身體。
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