蜂蜜的功效與禁忌 蜂蜜有什麼作用
在日常生活中,人們經常會吃蜂蜜,或者喝蜂蜜水,那麼蜂蜜的功效與禁忌又有哪些呢?
蜂蜜的功效
美容養顏:蜂蜜能幫助美容養顏,現在市面上有些加工好的蜂蜜面膜,有補水、細嫩肌膚等作用。
潤腸通便:蜂蜜內含葡萄糖,容易被人體吸收,有潤腸的作用,平時用蜂蜜沖水喝可防止便祕。
潤肺止咳:蜂蜜泡水喝能起到潤肺止咳作用,起到輔助肺結核、氣管炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病。
解毒止疼:蜂蜜與木耳、豬血、綠豆併爲“解毒四傑”之一,蜂蜜本身性涼,具有很好的清熱下火功效,溫水重泡食用能夠幫助潤肺解毒,將蜂蜜直接塗抹在外傷口上,不僅能夠幫助抑菌止痛,還能加速傷口癒合。
蜂蜜的禁忌
蜂蜜中含果糖等糖分,長期空腹飲用會增加體內酸性,胃酸過多會引起胃潰瘍或十二指腸,所以空腹不建議喝蜂蜜,飯後可飲用。還有用開水衝蜂蜜不僅會破壞蜂蜜的營養物質,還會使其天然的色香味都發生變化。
除了蜂蜜泡水,蜂蜜還可以和其它東西搭配飲用,蜂蜜配檸檬,可以起到補充維生素的作用,而且還具有美容養顏的功效;存在便祕問題,將香蕉搗碎,加入蜂蜜一起喝,能增加腸蠕動,改善便祕的問題;蜂蜜加牛奶,含有豐富營養價值,能夠幫助睡眠,還可以補充人體熱量;蜂蜜加百香果,可以促進代謝,塑造體態,百香果可以增加胃的飽腹感,減少熱量的攝入。
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