蜂蜜水的功效與作用 蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜水想必很多人都喜歡喝,這是一種非常健康的飲品,口感香甜。蜂蜜水是用蜂蜜沖泡之後得到的,有人說,“晨喝鹽水,晚喝蜜”,認爲晚上睡前喝蜂蜜水最好,而有人認爲早晨喝蜂蜜水最養生。到底蜂蜜水怎麼喝呢?
蜂蜜水的功效與作用
蜂蜜水有美容養顏、增強免疫力、延緩衰老、安神助眠、止咳化痰等功效。但是要注意空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,所以最好在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時,清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。
睡前1個小時左右喝一些蜂蜜水可以安神助眠,蜂蜜中有效成分有很多,食用有很好的促進睡眠,鎮靜安神的作用,並且蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖等也可以促進好心情。
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