酸奶照着這樣喝,一不小心就年輕十歲!
四、香蕉+酸奶:潤腸飽腹
香蕉是大多數人鍾愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時內都不覺得飢餓,從而減小其他食物的攝入,起到減肥效果。
五、綠茶+酸奶:瘦腹抗輻射
喝綠茶酸奶,可以起到排毒的作用,並能緩解便祕,防止小肚腩生成,以及抗輻射的功效。想去掉小肚腩的人,可以多喝點綠茶酸奶。選擇綠茶粉,把10克的綠茶粉放到200克酸奶中,攪拌均勻後即可食用。
六、乾果+酸奶:補充營養
乾果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便祕,改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題,甚至預防癌症。對於長期對着電腦的人羣來說,還能緩解眼睛疲勞。將堅果 (核桃,杏仁,碧根果,巴達木等)去殼,搗碎,灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗,作爲早飯來吃爲佳。
四、香蕉+酸奶:潤腸飽腹
香蕉是大多數人鍾愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時內都不覺得飢餓,從而減小其他食物的攝入,起到減肥效果。
五、綠茶+酸奶:瘦腹抗輻射
喝綠茶酸奶,可以起到排毒的作用,並能緩解便祕,防止小肚腩生成,以及抗輻射的功效。想去掉小肚腩的人,可以多喝點綠茶酸奶。選擇綠茶粉,把10克的綠茶粉放到200克酸奶中,攪拌均勻後即可食用。
六、乾果+酸奶:補充營養
乾果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便祕,改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題,甚至預防癌症。對於長期對着電腦的人羣來說,還能緩解眼睛疲勞。將堅果 (核桃,杏仁,碧根果,巴達木等)去殼,搗碎,灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗,作爲早飯來吃爲佳。
-
民間借貸規定 民間借貸規定全文最新2021
民間借貸規定:《合同法》第二百一十條,自然人間借款合同的生效時間自然人之間的借款合同,自貸款人提供借款時生效。第二百一十一條,自然人間借款合同的利率,自然人之間的借款合同對支付利息沒有約定或者約定不明確的,視爲不支付利息。民間借貸是一種歷史悠久、在世界...
-
樑上君子指的是什麼人 樑上君子是形容什麼人的
樑上君子指的是小偷。現在有時也指脫離實際、脫離羣衆的人。樑上君子是一則來源於歷史故事的成語,成語有關典故最早出自於南朝·宋·范曄《後漢書·陳寔傳》:時歲荒民儉,有盜夜入其室,止於樑上。寔陰見,乃起自整拂,呼命子孫,正色訓之曰:“夫人不可以不自勉。不善之人未...
-
JPLUS是哪個國家的品牌 jplus是什麼品牌
JPLUS是中國的品牌。JPLUS品牌的中文名爲靜佳,隸屬於東方風行(上海)生活多媒體有限公司。靜佳Jplus所有產品堅持“天然爲本”,所有成分皆嚴格選用天然植物資源、100%純天然植物精油,分享給大家自然純淨的享受。品牌下分別有法國三種玫瑰凝萃菁華滋潤霜、大馬士革玫...
-
怎麼快速去除生板栗皮 快速去除生板栗皮的方法
1、鹽水烹煮:將生板栗清洗乾淨之後用刀在中間部位開一個小口,然後放在鹽水中進行烹煮,幾分鐘之後取出來,趁熱就能夠快速剝皮。2、熱水浸泡去皮:將生板栗清洗乾淨之後放在一個容器中,然後在燒一壺水,趁熱倒在容器中,蓋上蓋子浸泡幾分鐘之後取出來,就能夠輕鬆快速去皮了。...