孕婦可以喝酸奶嗎 喝酸奶注意事項
懷孕了之後,家裏的老人總是說你這不能吃,那不能吃,簡直不要太難受。其實孕婦飲食也沒有把控得那麼嚴格,平時對食物多注意控制量,不要過量即可。那孕婦可以喝酸奶嗎?酸奶是我們日常都愛喝的奶製品,一般喝酸奶注意事項都有哪些呢?一起來詳細瞭解下。
孕婦可以喝酸奶嗎?
孕婦可以喝酸奶,喝酸奶不僅可以幫助調理孕婦的胃口,還能爲孕婦提供豐富的蛋白質、鈣質等營養物質。
很多人擔心酸奶是冷的對孕婦傷害大,其實酸奶的溫度還好,對孕婦的身體產生不了多大的副作用,而且酸奶補充多種益生菌,幫助調理孕婦腸道的菌羣平衡,有助於消化健康哦。不過孕婦應適當飲用,如果孕婦的孕吐現象十分嚴重,不建議攝入酸奶,容易加重妊娠反應。
【孕婦喝酸奶注意事項】
1、選擇冷藏櫃的酸奶
酸奶中的益生菌適合生存在0℃至7℃的環境中,一旦保存的緩解溫度過高,這會不利於酸奶的益生菌的保留和酸奶的口感,孕婦喝這樣的酸奶沒多大營養,所以應注意選擇冷藏櫃的酸奶,酸奶在開啓後,應在2小時內飲用。
2、酸奶不要加熱
很多孕婦喜歡吃酸奶,但是有怕酸奶太冷了,所以加熱吃,一般加熱會導致活性菌的大量死亡,所以不建議這樣吃,孕婦是可以吃冷藏的酸奶的。
3、喝酸奶後要漱口
孕婦喝完酸奶後要漱口,因爲很容易導致齲齒的現象,本來孕婦孕期牙齒就不那麼堅固,所以保護牙齒也是孕期該注意的事情。
總的來說,酸奶對孕婦是有價值的,日常只要需要你應用得當即可,最重要的是不要貪吃。
-
果然想不到!這幾種家常菜不能這樣吃,記住啦!
日常生活中,大家對於飲食有着千萬種的搭配方法,有那麼幾道家常菜總是會出現在餐桌上。然而,一些耳熟能詳的家常菜,如蔥拌豆腐、茶葉蛋等,其實吃了是有損健康的。下面,佳姆巴小子就來分享一下五種家常菜的錯誤搭配1、小蔥皮蛋拌豆腐豆腐與蔥合在一起時,豆腐中的鈣與蔥...
-
吃橘子之後別把橘子皮扔了, 留着還有這麼多好處呢
橘子皮幾大妙用:1、橘皮粥在熬大米粥時,在粥燒滾前,放入幾小塊潔淨的橘子皮,等粥煮熟後,不只芳香可口並且開胃,對胸腹脹滿或咳嗽痰多的人,可以起到飲食醫治的效果。2、橘皮湯在做肉湯或排骨湯時,放幾塊橘子皮,不只湯味鮮美,並且有一股淡淡的橘子味,會使人吃起來沒有油膩的...
-
【注意】快扔掉吧~這樣的筷子真的會致癌!
中國是名符其實的“筷子大國”,一則“調查稱筷子使用超3個月或誘發肝癌”的消息在網絡上不脛而走,立刻引來市民關注。記者調查發現,一雙筷子用幾年是很多人家裏常有的事,而專家通過實驗發現,木質筷子用久以後細菌含量很誇張,建議常換爲好。這點很明確!筷子變色趕緊換...
-
哥倫比亞大學科學家發現,這些食物能保護大腦!
一孕傻三年?年紀大了記性差?隨年齡增長的記憶損傷,有沒有辦法修復?專家指出,食用一些健康食品可能對改善大腦記憶有幫助。可可豆能改善記憶美國哥倫比亞大學醫學中心的科學家進行的一項研究發現,一種在可可豆裏自然產生的生物活性物質——食用性黃烷醇,能夠逆轉健康老...