夏天吃什麼水果去火 多吃這些水果夏天沒火氣
11、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
12、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。
夏季降火食譜
1、雪碧苦瓜
雪碧苦瓜是一道很不錯也很簡單的家常菜,主料就是枸杞、雪碧、蜂蜜、橙汁和苦瓜,首先要把苦瓜清洗乾淨,用鐵勺把裏面的瓤刮掉,再在流動的水裏清洗,然後放在涼開水裏泡。
取一罐雪碧倒入容器當中,放入一把枸杞,把從涼開水裏泡出來的苦瓜瀝乾用雪碧浸泡,吃的時候加入少許橙汁和蜂蜜就可以了。
這樣吃不僅不會有苦味,還有淡淡的清甜,並且苦瓜是清熱降火的首選之菜,苦瓜有排毒、祛溼、降溫、防暑的功效,含有豐富的維生素C,可以有效的提高我們身體的免疫力,而且美容養顏和護膚的效果也很強大。
所以說,夏天推薦的蔬菜,苦瓜是必須要有的,大熱天的吃點苦瓜清涼還降火,並且苦瓜當中含有的苦味素還能健脾開胃,所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱和清心明目的功效。
苦瓜的維生素C含量是很高的,具有預防壞血病和提高身體抵抗力的作用,除此之外,苦瓜當中還含有類似胰島素的物質,能降低血糖,糖尿病患者夏天可以多吃一點苦瓜,但是不能用雪碧拌了。
2、涼拌西紅柿清熱
西紅柿是夏天餐桌上經常出現的一種蔬菜,西紅柿含有豐富的維生素C,對我們的皮膚有很不錯的美白作用,是女孩子美白護膚的首選蔬菜。
除此之外,西紅柿還有殺菌、防癌、涼血、清胃健脾的功效,夏天食用還能清熱解毒,效果是很讚的。
我們在涼拌西紅柿的時候最常見的是用白糖拌,其實我們完全是可以直接生吃的,酸酸甜甜,味道也很不錯。
3、穿心蓮消暑
穿心蓮也叫苦膽草,性寒味苦,並且可以食藥兩用,能有效的消暑解熱,並且還能涼血消腫,效果是非常不錯的,這對天熱常見的急性菌痢和急性胃腸炎、尿路感染、傷風感冒以及氣管炎、肺炎等都有很不錯的療效。
穿心蓮最明顯的功效就是清熱消暑,還能瀉火,對於治療肺結核發熱和熱淋等都有很強大的用處。
11、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
12、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。
夏季降火食譜
1、雪碧苦瓜
雪碧苦瓜是一道很不錯也很簡單的家常菜,主料就是枸杞、雪碧、蜂蜜、橙汁和苦瓜,首先要把苦瓜清洗乾淨,用鐵勺把裏面的瓤刮掉,再在流動的水裏清洗,然後放在涼開水裏泡。
取一罐雪碧倒入容器當中,放入一把枸杞,把從涼開水裏泡出來的苦瓜瀝乾用雪碧浸泡,吃的時候加入少許橙汁和蜂蜜就可以了。
這樣吃不僅不會有苦味,還有淡淡的清甜,並且苦瓜是清熱降火的首選之菜,苦瓜有排毒、祛溼、降溫、防暑的功效,含有豐富的維生素C,可以有效的提高我們身體的免疫力,而且美容養顏和護膚的效果也很強大。
所以說,夏天推薦的蔬菜,苦瓜是必須要有的,大熱天的吃點苦瓜清涼還降火,並且苦瓜當中含有的苦味素還能健脾開胃,所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱和清心明目的功效。
苦瓜的維生素C含量是很高的,具有預防壞血病和提高身體抵抗力的作用,除此之外,苦瓜當中還含有類似胰島素的物質,能降低血糖,糖尿病患者夏天可以多吃一點苦瓜,但是不能用雪碧拌了。
2、涼拌西紅柿清熱
西紅柿是夏天餐桌上經常出現的一種蔬菜,西紅柿含有豐富的維生素C,對我們的皮膚有很不錯的美白作用,是女孩子美白護膚的首選蔬菜。
除此之外,西紅柿還有殺菌、防癌、涼血、清胃健脾的功效,夏天食用還能清熱解毒,效果是很讚的。
我們在涼拌西紅柿的時候最常見的是用白糖拌,其實我們完全是可以直接生吃的,酸酸甜甜,味道也很不錯。
3、穿心蓮消暑
穿心蓮也叫苦膽草,性寒味苦,並且可以食藥兩用,能有效的消暑解熱,並且還能涼血消腫,效果是非常不錯的,這對天熱常見的急性菌痢和急性胃腸炎、尿路感染、傷風感冒以及氣管炎、肺炎等都有很不錯的療效。
穿心蓮最明顯的功效就是清熱消暑,還能瀉火,對於治療肺結核發熱和熱淋等都有很強大的用處。
11、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
12、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。
夏季降火食譜
1、雪碧苦瓜
雪碧苦瓜是一道很不錯也很簡單的家常菜,主料就是枸杞、雪碧、蜂蜜、橙汁和苦瓜,首先要把苦瓜清洗乾淨,用鐵勺把裏面的瓤刮掉,再在流動的水裏清洗,然後放在涼開水裏泡。
取一罐雪碧倒入容器當中,放入一把枸杞,把從涼開水裏泡出來的苦瓜瀝乾用雪碧浸泡,吃的時候加入少許橙汁和蜂蜜就可以了。
這樣吃不僅不會有苦味,還有淡淡的清甜,並且苦瓜是清熱降火的首選之菜,苦瓜有排毒、祛溼、降溫、防暑的功效,含有豐富的維生素C,可以有效的提高我們身體的免疫力,而且美容養顏和護膚的效果也很強大。
所以說,夏天推薦的蔬菜,苦瓜是必須要有的,大熱天的吃點苦瓜清涼還降火,並且苦瓜當中含有的苦味素還能健脾開胃,所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱和清心明目的功效。
苦瓜的維生素C含量是很高的,具有預防壞血病和提高身體抵抗力的作用,除此之外,苦瓜當中還含有類似胰島素的物質,能降低血糖,糖尿病患者夏天可以多吃一點苦瓜,但是不能用雪碧拌了。
2、涼拌西紅柿清熱
西紅柿是夏天餐桌上經常出現的一種蔬菜,西紅柿含有豐富的維生素C,對我們的皮膚有很不錯的美白作用,是女孩子美白護膚的首選蔬菜。
除此之外,西紅柿還有殺菌、防癌、涼血、清胃健脾的功效,夏天食用還能清熱解毒,效果是很讚的。
我們在涼拌西紅柿的時候最常見的是用白糖拌,其實我們完全是可以直接生吃的,酸酸甜甜,味道也很不錯。
3、穿心蓮消暑
穿心蓮也叫苦膽草,性寒味苦,並且可以食藥兩用,能有效的消暑解熱,並且還能涼血消腫,效果是非常不錯的,這對天熱常見的急性菌痢和急性胃腸炎、尿路感染、傷風感冒以及氣管炎、肺炎等都有很不錯的療效。
穿心蓮最明顯的功效就是清熱消暑,還能瀉火,對於治療肺結核發熱和熱淋等都有很強大的用處。
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