午睡有哪些錯誤習慣 3個午睡錯誤很多人犯
爲了保證下午的工作精力,上班族都有午睡的習慣,午睡也是有講究的,錯誤的午睡習慣會影響身體健康。可這三個午睡錯誤習慣很多人都再犯。
伏案而睡
大多數人中午休息時間少,處於工作中的大人們可能由於公司離家遠不得不選擇“無牀而休”。但是你知道嗎?趴着午睡容易導致人體多處神經受到壓迫。趴着睡的人大都會有這種感覺,醒來之後發覺臉、手、腳麻。這可不是什麼好現象,趴着睡最易造成“面癱”,如果壓迫到眼球那就更糟糕了,可能會引發視力模糊從而導致青光眼。同時,由於趴着睡沒法維持正確的坐姿,很容易導致椎間盤突出,從而“折腰”!
戴着隱形眼鏡睡覺
現在戴隱形眼鏡已成爲一種潮流,中午睏意難忍,小憩一會兒吧,時間不長,把眼鏡弄下來太麻煩了,戴着睡吧。殊不知,這是一種錯誤的做法,危害很大。當你醒來後,你是否會感覺眼睛乾澀,莫名流淚,而且視力模糊呢。這都是因爲戴着隱形眼鏡睡覺的緣故。正常人睡覺時,氧氣通過血管供給眼球,而戴着隱形眼鏡則隔離了這個“途徑”,導致你的眼睛“呼吸不順”。這很容易引發乾眼病、角膜潰瘍等症狀。
靠在鍵盤上睡覺
你知道電腦有輻射嗎?電腦所有組件中,以顯示器的輻射最大,鍵盤則爲其百分之十左右,主機爲其百分之三十左右。當你趴在鍵盤上睡覺時,你將受到三者的輻射,受到最嚴重的傷害。這種長時間、零距離的接觸午睡,不但會影響你的心情,也會讓你焦慮不安,更有甚者,會引發神經系統功能紊亂,損傷你的大腦細胞,影響你的神經反應速度。很危險!
中招的朋友趕緊改改吧,不然午睡就成了危害健康的兇手。
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