經常喝紅豆薏米的人,你們犯了4個嚴重錯誤!
消夏解暑的祛溼方
白扁豆健脾祛溼湯
主料:白扁豆15克 ,薏米10克,紅小豆15克,山藥(幹品)10克,冬瓜300克(帶皮),清水1500ml
方法:
① 冬瓜洗淨,帶皮切塊;薏米、紅小豆、白扁豆用溫水浸泡1小時,令食材充分發揮有效成分。
② 將所有材料放入燉鍋,放入清水,加蓋大火煮開,10分鐘後轉小火再煮1小時即可。
功效:本款湯中集合了5種祛溼食材,能健脾益氣,利水消腫,祛暑的同時還能瘦身減肥。
注意事項:大便燥結的人羣不建議過多食用。
玉米鬚解暑糖水
主料:新鮮玉米鬚15克,鮮冬瓜皮30克,薏米10克。
方法:
① 將玉米鬚洗淨,放入1000毫升水中煮開,20分鐘取出玉米鬚。
② 放入冬瓜皮,薏米用微火煮20-30分鐘即成,飲用時可加冰糖調味。
功效:祛溼利水,解暑熱,對高血壓,高血脂有輔助治療作用。怕寒涼的話,烹煮時可將薏米去掉,或事先將薏米在鍋中稍炒一下。
注意事項:幹玉米鬚和鮮玉米鬚在藥性上差別不大,不同的是用量,一般來說,若用鮮品應該是幹品量的兩倍。
消夏解暑的祛溼方
白扁豆健脾祛溼湯
主料:白扁豆15克 ,薏米10克,紅小豆15克,山藥(幹品)10克,冬瓜300克(帶皮),清水1500ml
方法:
① 冬瓜洗淨,帶皮切塊;薏米、紅小豆、白扁豆用溫水浸泡1小時,令食材充分發揮有效成分。
② 將所有材料放入燉鍋,放入清水,加蓋大火煮開,10分鐘後轉小火再煮1小時即可。
功效:本款湯中集合了5種祛溼食材,能健脾益氣,利水消腫,祛暑的同時還能瘦身減肥。
注意事項:大便燥結的人羣不建議過多食用。
玉米鬚解暑糖水
主料:新鮮玉米鬚15克,鮮冬瓜皮30克,薏米10克。
方法:
① 將玉米鬚洗淨,放入1000毫升水中煮開,20分鐘取出玉米鬚。
② 放入冬瓜皮,薏米用微火煮20-30分鐘即成,飲用時可加冰糖調味。
功效:祛溼利水,解暑熱,對高血壓,高血脂有輔助治療作用。怕寒涼的話,烹煮時可將薏米去掉,或事先將薏米在鍋中稍炒一下。
注意事項:幹玉米鬚和鮮玉米鬚在藥性上差別不大,不同的是用量,一般來說,若用鮮品應該是幹品量的兩倍。
消夏解暑的祛溼方
白扁豆健脾祛溼湯
主料:白扁豆15克 ,薏米10克,紅小豆15克,山藥(幹品)10克,冬瓜300克(帶皮),清水1500ml
方法:
① 冬瓜洗淨,帶皮切塊;薏米、紅小豆、白扁豆用溫水浸泡1小時,令食材充分發揮有效成分。
② 將所有材料放入燉鍋,放入清水,加蓋大火煮開,10分鐘後轉小火再煮1小時即可。
功效:本款湯中集合了5種祛溼食材,能健脾益氣,利水消腫,祛暑的同時還能瘦身減肥。
注意事項:大便燥結的人羣不建議過多食用。
玉米鬚解暑糖水
主料:新鮮玉米鬚15克,鮮冬瓜皮30克,薏米10克。
方法:
① 將玉米鬚洗淨,放入1000毫升水中煮開,20分鐘取出玉米鬚。
② 放入冬瓜皮,薏米用微火煮20-30分鐘即成,飲用時可加冰糖調味。
功效:祛溼利水,解暑熱,對高血壓,高血脂有輔助治療作用。怕寒涼的話,烹煮時可將薏米去掉,或事先將薏米在鍋中稍炒一下。
注意事項:幹玉米鬚和鮮玉米鬚在藥性上差別不大,不同的是用量,一般來說,若用鮮品應該是幹品量的兩倍。
消夏解暑的祛溼方
白扁豆健脾祛溼湯
主料:白扁豆15克 ,薏米10克,紅小豆15克,山藥(幹品)10克,冬瓜300克(帶皮),清水1500ml
方法:
① 冬瓜洗淨,帶皮切塊;薏米、紅小豆、白扁豆用溫水浸泡1小時,令食材充分發揮有效成分。
② 將所有材料放入燉鍋,放入清水,加蓋大火煮開,10分鐘後轉小火再煮1小時即可。
功效:本款湯中集合了5種祛溼食材,能健脾益氣,利水消腫,祛暑的同時還能瘦身減肥。
注意事項:大便燥結的人羣不建議過多食用。
玉米鬚解暑糖水
主料:新鮮玉米鬚15克,鮮冬瓜皮30克,薏米10克。
方法:
① 將玉米鬚洗淨,放入1000毫升水中煮開,20分鐘取出玉米鬚。
② 放入冬瓜皮,薏米用微火煮20-30分鐘即成,飲用時可加冰糖調味。
功效:祛溼利水,解暑熱,對高血壓,高血脂有輔助治療作用。怕寒涼的話,烹煮時可將薏米去掉,或事先將薏米在鍋中稍炒一下。
注意事項:幹玉米鬚和鮮玉米鬚在藥性上差別不大,不同的是用量,一般來說,若用鮮品應該是幹品量的兩倍。
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