秋天適合吃什麼水果 適合秋天吃的水果有哪些
寒露已過,這就代表夏天已經離我們而去,迎來了秋季。秋季多幹燥,那麼秋天適合吃些什麼水果才清熱潤燥呢?一起來看看吧!
適合秋天吃的水果有哪些
水果一:香蕉
秋天時節多吃香蕉能有效防秋燥,香蕉也是很常見的水果。香蕉能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在乾燥的秋季裏,都適合食用香蕉。
水果二:秋梨
秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。
水果三:柚子
柚子是秋季時令水果之一,可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症均有一定的療效。
水果四:葡萄
葡萄的鐵和糖含量十分豐富,是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。此外,葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩,對治療煩熱口渴效果顯著。
水果五:石榴
石榴性溫,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用,能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。
因爲季節更替,人體難以適應秋天氣候的乾燥,此時就一定要多吃可以生津止渴、清熱潤燥的水果。
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