瑜伽墊可以睡覺用嗎 瑜伽墊可不可以睡覺用

瑜伽墊不可以睡覺用。因爲瑜伽墊並沒有想象中的那麼厚，有的地面比較寒又有溼氣，睡着時很容易受寒。瑜伽墊是彈性塑料混合物，透氣並不好，容易透汗。便宜的瑜伽墊還可能味道較重，對人體的健康不太好。並且做過運動後，瑜伽墊容易殘留汗漬和細菌。加之透氣不好，還會導致皮膚類疾病。

瑜伽墊多久清洗一次

一般情況下，一週洗一次瑜伽墊就可以了，經常洗瑜伽墊，可以有效的避免細菌接觸皮膚，從而導致皮膚病的產生。而且還可以讓我們有一個很好的心情，這樣就可以更好的去做瑜伽。

清洗瑜伽墊的方法

1、接兩杯水，加入4滴洗潔精，攪拌均勻後裝入噴瓶內；噴灑在瑜伽墊的污漬處，再用乾布擦乾。這種方法適合瑜伽墊不髒的情況下日常清潔，比較簡單方便。

2、在臉盆中放入清水，加入適量洗滌液，攪拌均勻；放入毛巾浸溼後擰乾，用毛巾擦拭瑜伽墊，將污垢擦乾淨；換一遍清水，將毛巾洗乾淨，並對瑜伽墊進行反覆擦拭，直到把洗滌液擦乾淨；最後將瑜伽墊掛在陰涼通風處晾乾。這種方法適合一般髒的程度的清潔。

3、在浴缸中加滿水，放入洗衣粉，儘量少點；然後用溼布擦洗墊子，再衝洗乾淨；最後用乾毛巾吸乾瑜伽墊上多餘的水分，放在通風處晾乾。這種方法適合瑜伽墊很髒的情況，注意不能放在陽光下暴曬，否則瑜伽墊會裂開，晾乾之後將瑜伽墊捲起保存。