西紅柿炒包菜的做法 西紅柿炒包菜怎麼做
包菜能提高人體免疫力,預防感冒,西紅柿含糖量約爲1.5%-4.5%,其中大部分是易於被人體直接吸收的葡萄糖和果糖。
今天小編就爲大家介紹一下這道營養豐富的西紅柿炒包菜的做法,一起來看看吧!
西紅柿炒包菜的製作方法
食材:西紅柿1個 包菜250克 大蒜1瓣切末
步驟:
1.包菜洗淨,撕成小塊,西紅柿切片,大蒜1瓣切末,
2.鍋內放入適量油,油溫燒至七成熱,放入蒜末炒香後放入西紅柿炒出汁,放入包菜翻炒至斷生
3.調入生抽半勺、鹽1勺、雞精1勺炒勻即可
小貼士
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B族,其中包括對保護血管健康、防治高血壓有一定作用的蘆丁。各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍,它含有佔其總重量0.6%的各種礦物質,其中以鈣、磷較多,鋅、鐵次之,此外還有錳、銅、碘等要微量元素。這些礦物質,對嬰兒和兒童生長髮育特別有益。
-
小學三年級元旦手抄報 小學三年級元旦手抄報畫報
1、首先在頂部寫上“元旦快樂”的標語。2、然後在左邊畫一個鞭炮型寫字框。3、接着在右邊畫寫字框和燈籠做裝飾。4、最後把畫好的元素都塗上相應的顏色即可。...
-
關於拒絕野味的手抄報 關於拒絕野味的畫報
1、首先在頂部寫上“拒絕野味守護健康”的標語。2、然後在左邊畫一個刺蝟和正方形的寫字框。3、接着在右邊畫一個花邊寫字框。4、最後把畫好的元素都塗上相應的顏色即可。...
-
哈爾濱旅遊攻略
哈爾濱位於中國東北平原,是中國黑龍江省省會,被譽爲“東方莫斯科”,擁有五常大米、尚志紅樹莓、阿城玉泉酒等特產。哈爾濱兩日遊,首當其衝的,當然是冰雪大世界。這裏薈萃了各種冰雕,可以看到很多世界大師雕刻的作品,還有雪地娛樂項目和主題表演。如果想要看俄式建築的...
-
抗震救災手抄報 抗震救災手抄報怎麼畫
1、首先在頂部寫上“抗震救災”的標語。2、然後在左邊畫一棟裂開的房子和太陽花做裝飾。3、接着在右上角畫一個牽着孩子的媽媽在奔跑。4、接着畫兩個不規則寫字框。5、最後把畫好的元素都塗上相應的顏色即可。...