吃藥補腎不如“睡補” 教你睡覺補腎法
【筍尖炒牛肉】
食材:牛肉,筍片,蔥薑蒜,調味料
做法:牛肉切片,油燒六成熱,下肉片滑散後盛盤。將薑末、蔥碎下鍋爆出香味。筍片、香菇片炒約兩分鐘。下牛肉和用蠔油、醬油、白糖、鹽調成的芡汁,翻炒半分鐘。
【綠林滷牛肉】
食材:牛肉,蔥薑蒜,八角,調味料
做法:沸水放入牛肉和料酒,煮5分鐘撈出。牛肉中放入生抽,老抽,糖,鹽,料酒,五香等。放姜、蔥段、料酒和生抽,鹽,糖少量。加水漫過牛肉,大火燒開後小火燉3個小時左右。
【筍尖炒牛肉】
食材:牛肉,筍片,蔥薑蒜,調味料
做法:牛肉切片,油燒六成熱,下肉片滑散後盛盤。將薑末、蔥碎下鍋爆出香味。筍片、香菇片炒約兩分鐘。下牛肉和用蠔油、醬油、白糖、鹽調成的芡汁,翻炒半分鐘。
【綠林滷牛肉】
食材:牛肉,蔥薑蒜,八角,調味料
做法:沸水放入牛肉和料酒,煮5分鐘撈出。牛肉中放入生抽,老抽,糖,鹽,料酒,五香等。放姜、蔥段、料酒和生抽,鹽,糖少量。加水漫過牛肉,大火燒開後小火燉3個小時左右。
【筍尖炒牛肉】
食材:牛肉,筍片,蔥薑蒜,調味料
做法:牛肉切片,油燒六成熱,下肉片滑散後盛盤。將薑末、蔥碎下鍋爆出香味。筍片、香菇片炒約兩分鐘。下牛肉和用蠔油、醬油、白糖、鹽調成的芡汁,翻炒半分鐘。
【綠林滷牛肉】
食材:牛肉,蔥薑蒜,八角,調味料
做法:沸水放入牛肉和料酒,煮5分鐘撈出。牛肉中放入生抽,老抽,糖,鹽,料酒,五香等。放姜、蔥段、料酒和生抽,鹽,糖少量。加水漫過牛肉,大火燒開後小火燉3個小時左右。
【筍尖炒牛肉】
食材:牛肉,筍片,蔥薑蒜,調味料
做法:牛肉切片,油燒六成熱,下肉片滑散後盛盤。將薑末、蔥碎下鍋爆出香味。筍片、香菇片炒約兩分鐘。下牛肉和用蠔油、醬油、白糖、鹽調成的芡汁,翻炒半分鐘。
【綠林滷牛肉】
食材:牛肉,蔥薑蒜,八角,調味料
做法:沸水放入牛肉和料酒,煮5分鐘撈出。牛肉中放入生抽,老抽,糖,鹽,料酒,五香等。放姜、蔥段、料酒和生抽,鹽,糖少量。加水漫過牛肉,大火燒開後小火燉3個小時左右。
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凜冬將至,這些知識是你保持健康的關鍵
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